Vznik obezity u dětí je často způsoben stravovacími návyky rodičů. Pokud si nechcete připustit problémy s hmotností dítěte, dodržujte některá pravidla.
Jasná denní rutina
To platí i pro výživu. Jídlo by mělo být přijímáno současně. U dítěte si tak vytvoříte návyk, díky kterému nebude pociťovat silnou touhu po svačince se škodlivým produktem. Režim pomůže zabránit hladu.
Nedostatek snídaně
Přejídání je často způsobeno skutečností, že dítě je během snídaně podvyživené nebo prostě ne. Mnoho rodičů to často spěchá a spěchá do práce, toto zanedbávají a nabízejí svému dítěti jídlo už ve škole. Takže víte: ve škole bude jíst dvakrát tolik. Stejně jako počet problémů, které se v budoucnu vyskytnou.Nízká aktivita
Děti potřebují intenzivní fyzickou aktivitu. Zvláště pokud má dítě od dětství sklon k nadváze. Může existovat mnoho alternativ: od plavání po tenis. Hlavní věcí je výdej kalorií po celý den.
Propagace potravin
Nikdy své dítě nemotivujte jídlem. Za prvé, jakákoli motivace ve formě peněz nebo jídla je pro dítě nejčastěji škodlivá. A za druhé, nadměrný příjem potravy nějak negativně ovlivní váhu dítěte. Proto by ho nikdo neměl povzbuzovat takovými radostmi ze života. A ještě více ho chválit za to, co jedl.
Odvolání
- Děti s rizikem koronaviru
- 5 věcí, které si děti určitě pamatují, až vyrostou
- Co si děti o svatbě myslí: vtipné citáty pro děti
