Mluvíme o doporučeních WHO týkajících se konzumace jahod.
Kolik jahod můžete sníst za jeden den?
číslo jahodaDoporučené použití závisí na zdravotním stavu člověka a na přítomnosti nebo nepřítomnosti řady chronických onemocnění, nadváhy.Zdraví lidé si mohou dovolit 400 až 800 gramů zeleniny, bylin, ovoce a bobulí denně. Musíme si však uvědomit, že sacharidy se nacházejí nejen v jahodách, ale také v jiných potravinách. Na základě toho bude přípustná část jahod menší.Lidé, kteří trpí gastritidou, duodenální vřed by neměli jíst hodně jahod, povoleno je pouze 150-200 gramů bobulí.
Kvalita jahod je také důležitá, pokud používáte produkt zakoupený v obchodě nebo na trhu. Pamatujte, že jahoda by měla mít bohatou barvu a povrch by měl být pevný, lesklý a hladký. Jakékoli poškození a známky vadnutí jsou nežádoucí. A samozřejmě věnujte pozornost vůni!
Odvolání
- letní závin s jahodami: recept krok za krokem.
- jak správně skladovat jahody v chladničce?
- odborníci řekli, jak nosit boty na vysokém podpatku.
