Mnoho lidí často ignoruje problém pečlivého výběru matrace s odvoláním na nedostatek potřeby. Je to však tak?
Je mu více než osm let
Všechny věci mají datum vypršení platnosti. Matrace není výjimkou. Standardní životnost kvalitní matrace je 10 let. Po uplynutí této doby model nezapomeňte vyměnit. Také pokud na něj starší děti často skočily nebo jste neustále rozlévali vodu, měli byste si koupit novou dříve.
Máte pravidelné bolesti zad
Hřešit na jedné matraci je samozřejmě hloupé. Stojí však za to sledovat povahu bolesti a dobu, kdy se objeví. Pokud se probudíte s tuhým zády nebo krkem, nezapomeňte věnovat pozornost kvalitě matrace. Je docela možné, že jej stačí vyměnit za vylepšený model.
Matrace je příliš těsná
Vruby a jiné vnější poškození matrace tím či oním způsobem již svědčí o nedostatečné kvalitě. Díky přítomnosti promáčknutí nebude váš spánek kvalitní. To znamená, že stejně budete muset regulovat další problémy s tělem. Například zvýšená podrážděnost nebo hladiny kortizolu.
Raději spíte mimo svůj domov
Všechno je zde jednoduché. Pokud se cítíte pohodlněji za zdmi své domácí ložnice, musíte v ní něco změnit. O hlavním důvodu nedostatku pohodlí uvnitř vašeho příbytku jsme již psali výše. Vyměňte matraci a dobře spejte v každém smyslu slova v posteli.
Odvolání
- Jak odstranit strie doma: NEJLEPŠÍ 3 masky
- Pojmenované produkty, které čistí krev toxinů
- 10 snadných způsobů, jak detoxikovat váš domov
