Letní dietní koktejl na hubnutí: recept krok za krokem

Sezónní koktejly bobule - vynikající příležitost dát tělu pauzu od těžkého jídla a dočasně přetížit a očistit se od toxinů.

Budete potřebovat:

• Tvaroh - 100 g
• Kefír - 200 ml
• Vypeckované třešně - 50 g
• Med - 10-20 g
• Kakaový prášek - 10-20 g

Způsob vaření:

1. Do misky vložte část tvarohu.
2. Oloupané bobule vhoďte do mixéru.
3. Podle potřeby přidejte med.
4. Nalijte kefír.
5. Šlehejte, dokud nebudou nasekané třešně a tvaroh.
6. Podle chuti vmícháme kakaový prášek.
7. Rozdrťte to ještě několik sekund.
8. Nádoby můžete také naplnit tvarohovými a třešňovými smoothies a na vrch posypeme prosetým kakaem nebo čokoládovými lupínky.
   

Rada

Vyberte hustý tvaroh s obsahem tuku 10% nebo více. To pomůže dát smoothie bohatou chuť.

Odvolání

• Broskvový tvarohový koláč bez pečení: recept krok za krokem
• Recept na třešňový marshmallow krok za krokem: jíst a zhubnout
• Jak udělat smaženou zmrzlinu