Mohu pít k jídlu?

Olga Chekulaeva, odbornice na výživu v Evropském lékařském středisku, hovořila o nedávném vědeckém výzkumu týkajícího se užívání voda při jídle nebo po něm.

Bohužel neexistuje shoda, vědci se stále hádají, ale shodují se pouze na jedné věci, člověk by se měl při jídle cítit pohodlně. Pokud pociťuje žízeň, rozhodně není nutné pít vodu zásadně až po jídle.

Odborník na výživu poznamenal, že je důležité, aby tělo dostávalo přibližně stejné množství vody po celý den, například 100 ml každé 2 hodiny.

Zákazy a omezení takového plánu jen škodí. Neexistuje žádný vědecký základ pro škodu při jídle s vodou.

Specialista doporučil zaměřit se na množství vody, kterou pijete, ujistěte se, že na 1 kg tělesné hmotnosti je nejméně 30 ml tekutiny.

Odvolání

• odborníci řekli, jak nosit boty na vysokém podpatku.
• žena s koronavirem porodila dvojčata s pneumonií.
• lékaři pojmenovali snadný způsob, jak udržet srdce zdravé.