Mít krásné abs není snadný úkol, ale přesto docela dosažitelný.
Hlavní věcí je přistupovat k této otázce moudře a vytvořit číslo zvykykteré vám pomohou dosáhnout krásných kostek co nejdříve. 
Ovoce
Zvykněte si každý den jíst ovoce. Zrychlují nejen zažívací trakt, ale také pomáhají najít ploché bříško. Buďte však opatrní: je lepší přeskočit konzumaci banánů a hroznů kvůli jejich obsahu kalorií.
Přeskočte zelí
Saláty jsou skvělou příležitostí nepřejídat se a zároveň zahájit kvalitní práci trávicího traktu. Ale je lepší odmítnout přidat brokolici a květák. Jde o to, že provokují nadýmání. Není nutné je ze stravy odstraňovat, pouze snižte jejich spotřebu.Odmítnutí sodou
Soda obsahuje hodně cukru a barviv. Nejen, že to má špatný vliv na vaši pohodu při obědě, ale také to má negativní vliv na váš tisk.
Vodní bilance
To pro vás určitě nebude novinka. Vodní bilance je důležitá především proto, abyste se obecně cítili lépe. Díky němu bude váš metabolismus vždy fungovat na 100% a tisk se brzy vzdá a projeví se.
Odvolání
- Proč bolí hlava při sportu
- Odborníci na výživu doporučují: 4 způsoby, jak zhubnout bez sportu
- Vědci řekli, jak hudba ovlivňuje sport
