Co vařit k snídani? Jak hýčkat vaši rodinu na večeři? Ale co zdravý a uspokojivý oběd?
Všechny tyto otázky si pravidelně klade každá žena.
Milovaná rodina musí být každý den krmena a uspokojena a odpovědnost za to leží na matce!Abyste se zbavili stresu a zapomněli na kulinářské chyby, doporučujeme přemýšlet o jídelním lístku celý týden.
Některá jídla můžete použít několikrát (vedle nich bude značka „v lednici“), zatímco jiná se podávají čerstvá.
Získáte tak příležitost nečinit několik hodin u kamen a vždy potěšit své blízké zajímavými kulinářskými řešeními.
Udělali jsme týdenní menu pro rodinu 3 lidí, sezóna je letní, měsíc je srpen!
sobota
Snídaně - Pohankové nudle.
Oběd - Vepřové ve sladkokyselé omáčce.
Odpolední svačina - Žádný pečený jogurtový dort.
Večeře - Polévka za 15 minut.
Obrobek pro budoucí použití - Lilek rohlíky.
Neděle
Snídaně - Toasty s vejcem.
Odpolední svačina - Žádný pečený jogurtový dort. (v chladničce).
Večeře - Dýňový kaviár.
pondělí
Snídaně -
Smažená vejce v cibulových prstencích.Oběd - azu hovězí maso s omáčkou.
Odpolední svačina - Ovocná pěna vyrobená ze sezónních surovin.
Večeře - Gazpacho za 15 minut, banánový ovesný koláč.
úterý
Snídaně - tvarohový dort s rýžovou moukou.
Oběd - Gazpacho za 15 minutt.
Odpolední svačina - banánový ovesný koláč.
Večeře - pohankové palačinky, kuřecí salát se zeleninou v pita chlebu.
středa
Snídaně - krupicový pudink.
Odpolední svačina - načechraný jablečný koláč.
Večeře - pravá ramenová polévka.
Čtvrtek
Rybí den
Snídaně - ovesné vločky se sušeným ovocem.
Oběd - pravá ramenová polévka.
Odpolední svačina - načechraný jablečný koláč.
Večeře - salát se šunkou a krabími tyčinkami., lahodné mleté ježky.
pátek
Snídaně - kukuřičná kaše s banánovou polevou.
Odpolední svačina - jablečný štrůdl.
Večeře - smažené ovesné vločky v omeletě, pikantní salát s kuřecím masem v omáčce.
Odvolání
- 5 stravovacích návyků, které zabíjejí váš imunitní systém
- Proč je horké počasí dobré pro vaše zdraví?
