TOP 4 potraviny, které vám pomohou rychle spalovat tuky

Proces spalování tuků je plný mnoha nástrah.

Můžete jej však výrazně zrychlit přidáním pouhých čtyř produkt do vaší stravy.

Mléčné výrobky

Fermentované mléčné výrobky (s výjimkou mléka) zvyšují v těle hormon kalcitriol, který způsobuje spalování tuků v buňkách. Nízkotučné mléčné výrobky: jogurty, kefír, tvaroh - podle odborníků na výživu pomáhají zhubnout a snižují množství nově asimilovaných tuků. Mléčný protein se nachází v syrovátce, která urychluje metabolický proces.

Zrzavý

Zázvor je klasifikován jako „horká“ potravina. Kořen zajišťuje účinné vylučování žaludku, čímž zrychluje metabolismus v těle. Díky vysokému obsahu éterických olejů zázvor zvyšuje metabolismus, což přispívá k rychlému spalování tuků. Zázvor také zlepšuje celkový vzhled pokožky, činí ji mladistvou a pružnou.

Skořice

Produkt byl v boji proti obezitě používán relativně nedávno, ale již se osvědčil jako účinný spalovač tuků. Skořice snižuje hladinu cukru v krvi. Přidejte jej do čaje, kávy nebo kefíru a všimnete si, že se tuk jednoduše rozpustí.

instagram viewer

Zelený čaj

Zelený čaj je jedním z nejúčinnějších spalovačů tuků na tomto seznamu. Odborníci na výživu prokázali své výhody při hubnutí a obecně pro celkovou pohodu. Čaj obsahuje přírodní kofein, který urychluje metabolismus o 20%. Vyplavuje také viscerální tuk - nejnebezpečnější ze všech tuků v těle.