Odborníci uvedli 7 důvodů, proč chodit ráno na čerstvý vzduch.
Ospalost odchází
Pokud je pro vás těžké se probudit, a ospalost i po snídani vám procházka pomůže osvěžit myšlenky.Ukládání
Na procházkách můžete slušně ušetřit; nemusíte utrácet peníze za autobus nebo taxi.
Lepší spánek
Chůze vám během dne dodá více energie, což večer usnadní usínání.
Zvýšení energie
Chůze zlepšuje náladu, snižuje úzkost a únavu.Zdraví
Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu zvyšují vaši dobrou hladinu cholesterolu a posilují imunitní systém.
Žádný stres
Je prokázáno, že pomalá a klidná chůze ráno pomáhá předcházet podrážděnosti a stresu.
Zdravé srdce
Srdce potřebuje trénink, nemůžeme si vždy udělat čas na tělocvičnu, proč se nevydat na procházku? Minimálně 30 minut chůze denně snižuje pravděpodobnost hypertenze o 40%.Odvolání
- TOP 3 běžné příčiny sekundární neplodnosti.
- sterilní žena otěhotněla během karantény trojčaty.
- TOP-4 psychologické příčiny neplodnosti u žen.
