Tomel je nejen chutné ovoce, ale také velmi zdravé. Stojí za to věnovat pozornost tomu, abyste si v zimě udrželi své zdraví a krásu.
Za prvé si můžete vybrat neadresnou odrůdu (například Sharon) a za druhé se doma zbavte svíravosti. Například tomel může být zmražen nebo namočen ve vodě po dobu 8-12 hodin. Vedle jablek a banánů můžete také dát zralé tomel. Překvapivě po několika dnech může svíravost také zmizet.
Proč je pro ženy užitečné jíst tomel?
1. Obsahuje hodně vlákniny, vlákniny, který pomáhá založit střevní peristaltiku (zácpa je považována převážně za ženský problém). To platí zejména v období podzim-zima, kdy je ze stravy odstraněna téměř veškerá čerstvá zelenina a ovoce.
2. V tomelu je hodně železa. To pomáhá vyhnout se anémii a také obnovuje sílu ženského těla po menstruaci, během které se z krve ztrácí hodně železa.
3. Persimmons jsou bohaté na jód. Je nepostradatelným prvkem pro zdraví štítné žlázy - a tedy pro normalizaci hormonálních hladin.
4. Persimons lze jíst při hubnutí. Obsahuje asi 80 kcal na 100 g, přičemž je to velmi uspokojivé a chutné ovoce.5. Persimmons obsahují vitamíny A, E a antioxidanty, které jsou mimo jiné odpovědné za zdraví pokožky, vlasů, nehtů.
Ale pamatujte, je důležité to s tomelem nepřehánět. Stačí jíst 100-200 g ovoce denně, aby nedošlo k problémům s gastrointestinálním traktem. Také to nelze jíst na prázdný žaludek - je to lepší jako svačina mezi jídly. Tomel se však nedoporučuje pro děti do 3 let, stejně jako pro lidi s cukrovkou a pro všechny, kteří podstoupili gastrointestinální operaci. Pokud máte žaludeční nebo střevní potíže, poraďte se se svým lékařem, pokud můžete jíst tomel.
Také vás bude zajímat:
- 10 nejdůležitějších vitamínů a prvků pro zdraví žen
- Výhody mytí perlivou vodou: pravda nebo mýtus
- Hlavní chyby v užívání vitamínů, které každý dělá
