Péče o sebe nemusí trvat hodně času, stačí být kreativní.
1. Kupte si nějaké kvalitní polštáře
V ideálním případě by se polštář měl měnit každý den - jedná se o dlouhodobý a osvědčený způsob, jak bojovat proti vyrážkám a rychle mastným vlasům. Zbytky krému, kožního mazu, prachu atd. Se velmi rychle hromadí na povlaku na polštář, a pokud si o něj budete každou noc třímat obličej nebo i déle, je zaručeno zhoršení stavu pokožky.
Co dělat? Budete potřebovat nějaké hedvábné polštáře, které vám po spánku nezanechají vrásky nebo záhyby na tváři. Hedvábí navíc dobře neabsorbuje nečistoty a neodtahuje vlhkost z pokožky.
2. Použijte zvlhčovač
Dokonce i když pijete dostatek čisté vody, pokožce může během podzimního a zimního období chybět hydratace v důsledku suchého vzduchu. Tento problém může vyřešit použití kvalitního zvlhčovače. Nebo můžete do místnosti umístit několik umyvadel s vodou, zejména v blízkosti baterií.
3. Naneste masku na noc
K tomu budete potřebovat speciální produkt na obličej, který je navržen tak, aby na pokožce zůstal po celou noc. Ne každá maska je k tomu vhodná - riskujete podráždění, alergickou reakci, vyrážky a další potíže, pokud přeexponujete běžnou pleťovou masku. Noční maska pomůže pokožce zvlhčit, zotavit se a ráno budete vypadat 100%.
4. Vysušte si vlasy ručníkem z mikrovlákna
Mikrovlákno vlasy rychleji vysuší a nezkazí je tak špatně jako běžný ručník.
5. Využijte svůj čas naplno
Chcete si nafouknout hýždě, ale nemáte dost času na sportování? Cvičení souběžně s jinými činnostmi. Například při čištění zubů položte nohy na šířku ramen, hluboce si dřepněte, zatáhněte boky dozadu a udržujte záda rovně. Uzamkněte polohu po dobu 2-3 minut, dokud nebudete hotovi se zuby. Věřte mi, napětí bude pociťováno. Pokud je těžké být stále v podřepu, můžete pružit trochu zvednutím pánve.
Také vás bude zajímat:
- Co jsou mikrojehlové záplaty a jak je používat
- Jak pěstovat krásné obočí
- Pravidla pro barvení vlasů doma, abyste později nelitovali
