Mnoho dětí se zdráhá vyzkoušet nová jídla. Jak tedy můžete diverzifikovat jejich stravu?
Jak přesvědčit dítě, aby zkusilo něco nového s jídlem?
1. Přidejte jednu přísadu do známého pokrmu
Samostatné květenství brokolice nebo kousek sýra nemusí dítě potěšit, ale v polévce, salátu nebo sendviči to půjde s ranou. Dítě bude vždy skeptické ohledně zcela nového jídla. A obvyklé se sotva znatelnou změnou - bude souhlasit, že to zkusí.
2. Experimentujte se strukturami
Dítě často nechce kvůli své konzistenci zkoušet nový produkt. Některé děti milují všechno křupavé, jiné - pyré. Vyzkoušejte různé možnosti prezentace, pamatujte na to. Pomáhá také kombinovat protichůdné chutě a textury: křupavé měkké maso, slaný sýr se sladkou dýní atd.3. Použijte dětský chuť na sladké
Například krém může být vyroben z avokáda a sladkého sirupu nebo z banánů a smetany. A výsledek bude na první pohled dětem známý, ale ve skutečnosti - úplně jiný (a užitečnější). Je také užitečné přidat do těsta ořechy, luštěniny, připravit pečivo s mrkví.
Také vás bude zajímat:
- Avokádo ve stravě dítěte
- Sója ve stravě dítěte: poškození nebo užitek?
- Jakou klobásu lze dát dětem