Rychlé občerstvení ovlivňuje spánek a paměť teenagerů - vědci

V průběhu studie, kterou vědci z University of Queensland provedli v 64 zemích světa a za účasti 175 tisíc adolescentů, bylo možné zjistit že rychlé občerstvení má negativní vliv na určité kognitivní funkce mozku, jako je paměť, a také snižuje kvalitu spánku v dospívající.

Analýza ukázala, že ve věku 12 až 15 let je konzumace nezdravého jídla spojena se špatným spánkem, což zase zhoršuje kognitivní schopnosti, včetně paměti.

Dospívající, kteří často konzumovali sladkou sódu, měli o 55% vyšší pravděpodobnost potíží se spánkem. Poruchy spánku byly také pozorovány u dětí, které jedly rychlé občerstvení více než čtyřikrát týdně. Mimochodem, dívky více porušovaly.

Naše zjištění jsou důvodem k obavám, protože kvalitní spánek je nezbytný pro pohodu,

- komentoval autor studie Asad Khan.

Odvolání

• kolik cvičení potřebujete k vylepšení paměti?
• principy rodičovství, díky nimž bude maminka dokonalá.
• Jaký je zdravotní dopad odmítnutí kávy ve prospěch čaje?