Pokud víte, že po oslavě budete mít kocovinu, je nejlepší se na ni předem připravit.
1. Pijte co nejvíce vody. Během kocoviny je tělo extrémně dehydratované, musíte pít vodu, i když se vám nechce. Signál, že pijete dostatek tekutin, bude nutkání močit více než 1krát za hodinu. Čím více vody vypijete, tím rychleji vyplavíte z těla toxiny a produkty rozkladu alkoholu.
2. Vezměte sorbenty. Kocovina je stejná otrava, a proto budou sorbenty pro její potírání velmi užitečné. Je lepší pít moderní léky než tablety s aktivním uhlím, protože dospělý musíte vypít alespoň 10-20 tablet, v závislosti na hmotnosti, a to není snadné, pokud jste velmi špatný. Jedna část sorbentu může být vypita okamžitě po poslední dávce konzumovaného alkoholu, další - v noci. To trochu ulehčí ranní stav.
Nemá smysl brát sorbent uprostřed večírku: absorbuje alkohol, méně se opijete, ale kvůli tomu budete pít víc než obvykle. A v určitém okamžiku účinek sorbentu přestane - a kocovina může být obzvláště závažná. Ráno musíte pokračovat v užívání sorbentů a vypít asi 3-4 porce z nich v den kocoviny.
3. Vyvětrejte místnost. Čerstvý, chladný a vlhký vzduch výrazně zmírní váš stav a sníží pocit nevolnosti.
4. Pokud se necítíte dobře, vypláchněte si žaludek. Neměli byste vydržet a myslet si, že to nějak projde samo. Pijte vodu „skrz nechci“ nebo roztok manganistanu draselného. Tento proces je nepříjemný, ale přináší značnou úlevu.
5. Umyjte se ledovou vodou. To pomůže osvěžit nejen obličej, ale i mysl. A mírně sníží otok pod očima.
6. Osprchovat se. Lepší - kontrast, ale pokud nejste schopni, vezměte si jakýkoli vhodný. Vedlejší produkty alkoholu se uvolňují i póry na pokožce - a vytvářejí nepříjemné pocity a pachy. V den kocoviny byste se měli alespoň dvakrát osprchovat, abyste zmyli následky zábavné dovolené. Po sprše se budete cítit mnohem lépe. Musíte si také zuby vyčistit mátovou pastou 4-5krát denně. Jeho chuť a svěžest v ústech vám pomohou rychleji se zotavit.
7. Jezte něco vydatného a horkého. Tělo každého člověka prožívá kocovinu svým vlastním způsobem. Někdo nedostává jídlo vůbec, někdo chce jíst něco lehkého, ale ve skutečnosti je nejběžnějším a nejúčinnějším způsobem dobré jídlo s teplým masovým pokrmem.
9. Nakládejte ze zelí. Je méně slaný než okurka, a proto nebude tolik zatěžovat ledviny. Pokud nemáte předem připravenou sklenici solanky, můžete jednoduše sníst část zelí.
10. Vinný koktejl. Smíchejte bílé víno 1: 1 a perlivou minerální vodu. Přidejte trochu citronové šťávy, promíchejte a vypijte jedním douškem. Tento francouzský recept pomůže mírně zmírnit příznaky kocoviny. Někdy se to zjednodušuje na láhev piva nebo jablečného moštu - ale to je věc vkusu. Hlavní věcí je nenechat se unést, abychom příští den netrpěli.
Bude vás zajímat proč jedlíci masa mají větší pravděpodobnost kocoviny než vegani.
