Změny v hormonální sféře tradičně ovlivňují celé ženské tělo.
Pokud se vám nedaří s některými hormony, věnujte pozornost produkty, které jsou neškodné nebo prospěšné, ale s hormonální nerovnováhou mohou situaci zhoršit.
Zelenina
Brambory, papriky a rajčata by měly být konzumovány v omezeném množství, obsahují sloučeniny, které mohou zvýšit zánětlivý proces. A květák a brokolice někdy zhoršují příznaky nerovnováhy, je lepší je dočasně odstranit ze stravy.
červené maso
Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem trans-tuků, protože zvyšují produkci estrogenu, což může zhoršovat nerovnováhu.Rybu můžete nahradit masem.
Sójové výrobky
Sójové výrobky jsou prospěšné pro tělo, ale ne pro ženy, které mají hormonální poruchy. Látky v sóji fungují jako estrogen, což snižuje produkci skutečného estrogenu.
Odvolání
- TOP 5 potravin ke snížení špatného cholesterolu.
- jaké potraviny dát dětem v létě na imunitu?
- TOP 4 potraviny, které přispívají k rakovině.
