Na těžkou bolest doprovázející menstruaci, si stěžují, osm z deseti žen. V každém případě důvody pro a povaha bolesti je individuální. Ale v každém případě musí být schopni včas a správně, jak se zbavit bolesti.
Většina žen dává přednost využívání silných léků proti bolesti, ale vědí všechno o negativní důsledky užívání léků proti bolesti, je lepší zvolit jiný způsob, jak přispět k zmírnění bolesti.
Existují osvědčené generace lidových prostředků, do kterého můžete uchýlit, protože jsou k dispozici, a většina žen na pomoc zbavit se bolesti. Nejspolehlivějším prostředkem je, kupodivu, těhotenství. Téměř všechny ženy mají menstruační křeče navždy zmizet po narození. Ale ne všechny tyto metody pro každého.
Za prvé, zbavit bolesti může být kontrolou svůj denní jídelníček. bolest poměrně často dochází v důsledku nedostatku vápníku, takže by měly být zahrnuty do stravy potraviny, které obsahují vápník ve velkých dávkách (ryby, mléčné výrobky). Nedostatek hořčíku v organismu způsobuje poruchy a normální svalové relaxace, což značně zvyšuje bolest.
Přidat do svého jídelníčku celozrnné obiloviny a nedostatek hořčíku zmizel. Během menstruace, že je nesmírně důležité rozhodnutí vitamínu E, který pomáhá tělu rychle vypořádat se stresem a zlepšit srážlivost krve. Také je potřeba zahrnout do svého jídelníčku vajec a zeleniny, bude to sníží možnost bolesti. Ty by neměly zneužívat kávu, která zobrazuje tělo vitamíny, které jsou nezbytné pro vyvážené fungování ženského urogenitálního systému.
prokázané analgetické metoda je také použití různých bylinných čajů a infuzemi. Jsou v době menstruace může být nahrazeno obvyklým pro přípravu čaje a kávy. Navíc, jejich složky jsou k dispozici všem díky nízkým nákladům a ve prospěch které přinášejí značné k dispozici. Efektivní léčí shromáždění, se stal klasikou žánru, ze tří složek - Třezalka tečkovaná, máty peprné a heřmánku. Třezalka tečkovaná je známá pro své léčebné protizánětlivé vlastnosti a je schopen uvolnit svaly dělohy, a to snižuje bolest. Heřmánek má výrazné antiseptické a analgetické vlastnosti, a máta - je efektivní sedativum. Po vší bolesti tohoto čaje, stejně jako podrážděnost a úzkost jako ruční výtah.
Dalším spolehlivým lékem je odvar z kopřiv. Ale je třeba začít pít, že způsob, jakým pět dní před menstruací. Společné doporučení patří pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, vyvážené stravy a cvičením alespoň dvakrát týdně. Pak žádná bolest bude hrozné, a zlepšení celkového zdraví.
