Vědci z University of Dietetics and Nutrition na Floridě identifikovali tři látky, které pomáhají posilovat imunitní systém.
Jedná se o vitamin C, vitamin D a zinek.
Podle Christiny Palacioové, která se specializuje na zdravé stravování výživakaždá z těchto látek plní svoji funkci a je velmi důležitá pro silnou imunitu.Vitamin C je nezbytný pro tvorbu bílých krvinek, ty bojují proti infekcím v těle. Nyní si každý může poskytnout vitamin C přidáním následujících potravin do své každodenní stravy:
- pomeranče,
- grapefruity,
- brusinky,
- citrony.
Pokud jde o vitamin D3, v zimním období jej nelze získat vystavením slunci, budou to doplňky.
Čím nižší je hladina vitaminu D, tím vyšší je riziko, že se u dospělých vyvine respirační onemocnění.Podporuje silnou imunitu a zinek, je schopen potlačit produkci virů v těle (díky nimž se patogen rychle šíří). Zinek je dobrým prostředkem také k prevenci koronaviru.
Odvolání
- v Dněpru přišli školáci s maskou, která diagnostikuje koronavirus.
- v takovém případě dítě jistě zachytí koronavirus?
- děti mohou získat tichou imunitu proti koronaviru.
