Sedět každý den doma se čtyřmi stěnami s celou rodinou zjevně není snadný úkol.
Naplánovat
Karanténa není dovolená. Není třeba učit celou rodinu vstávat pozdě a žít věčný sobot. Každý si musí jasně vytvořit svůj vlastní plán na několik dní dopředu. Například pokud jste zůstali ve vzdálené práci, zapište si do deníku seznam úloh, které musíte dokončit do 12. Poté si vyhrazte zákonnou hodinu na polední přestávku.
Rozdělte stanoviště
Nemíchejte vše dohromady. Dětský pokoj je stále pro děti. V kuchyni je jídlo. A vaše ložnice se stane vaší kanceláří. To znamená, že není třeba jíst, pracovat nebo si hrát například v kuchyni. Každý by měl vědět, že stále má své území, které se neoplatí překračovat.Chůze
Alespoň kolem domu po dobu 10 minut. Neměli byste radikálně odmítat čerstvý vzduch. Stačí vybavit mozek kyslíkem a dobít se.
Společné rituály
Karanténa - 100% rodinný čas. Proto si například definujte společný rituál, kterého se budete řídit například každý pátek. Může to být společné čtení, sledování filmu nebo ruční práce. Hlavní věc je být spolu.
Také vás bude zajímat
- NEJLEPŠÍ 3 atypické příznaky koronaviru: nejedná se o kašel
- Jak přežít v karanténě a nezničit manželství: 4 účinné tipy
- TOP 5 produktů, které jsou nebezpečné pro nákup v obchodě
