Zeleniny v naší stravě zaujímají velmi důležité místo, a pro mnohé se staly základem stravy. Mrkev - obvyklé a známe od dětství, ale jen málokdo ví, co to je užitečné.
mrkev - zelenina je velmi užitečné a úžasné. Jednoduchý salát z mrkve - to je zásobárnou vitamínů a minerálních látek, které jsou prospěšné pro naše zdraví a pohodu.
7 Užitečné vlastnosti mrkve, které jste nevěděli
1. Protirakovinné působení. Mrkev se používá jako přírodní lék na rakovinu bojového: obsahuje vitamíny a minerály přispívají k růstu bílých krvinek, které bojují proti rakovinné buňky.
2. Protizánětlivý účinek. Čerstvá mrkev zlepšuje imunitní systém, a tím pomáhá tělu bojovat proti zánětu a nepohodlí. Vědci také zjistili, že mrkev snižuje bolesti hlavy a bolesti zubů.
3. Zlepšuje střevní peristaltiku. Takže, mrkev bohatá na vlákninu, která zlepšuje trávení a podporuje měkkou stoličku.
4. Omlazení. Pravidelná konzumace čerstvé mrkve aktivuje tvorbu kolagenu a elastinu vlákna, která prodlužuje mládí na kůži a tělo.
5. To čistí pokožku. Jak se zbavit akné a komedonů, jíst čerstvé mrkve alespoň třikrát týdně, tyto látky obsažené v něm, pomáhají očistit kůži.
6. Antibakteriální účinek.Vědci ukázali, že častá konzumace čerstvé mrkve pomáhá tělu bojovat proti škodlivé bakterie a mikroorganismy.
7. Zlepšuje zrak. Vzhledem k velkému množství beta-karotenu (vitamin A) v jeho složení, mrkev pomáhá obnovit vidění. Doporučuje se pravidelně používat pro děti, senioři a všechny ty, kteří mají problémy se zrakem.
Budete mít také užitečné dozvědět se o jedinečné vlastnosti granátového jablka.
zobrazit: https://www.istockphoto.com
