Pijte černou kávu
Černá káva a bez cukru - nejvíce nízkokalorický druh kávy. Ano, je to velmi hořké, ale zrychluje to metabolismus. Chcete-li snížit hořkou chuť, zkuste do nápoje přidat trochu ledu.
Snižte množství sladidel
Různé sirupy a cukry jsou kalorií navíc. Zkuste postupně snižovat množství sladidla a uvidíte, jak se vám možnosti s předchozím množstvím budou zdát příliš sladké.
Přidejte koření
Zkuste přidat skořice - zrychluje metabolismus a snižuje hladinu škodlivých látek cholesterol.
Okoreňte to
A co koření? Přidejte kajenský pepř - je nejen zdravý, ale dodává vašemu nápoji také pikantní chuť.
Přidejte nízkotučné mléko
Je to velmi jednoduché - vyberte si jakýkoli obsah tuku pod tím, který vždy pijete. Může to být sója, mandle, kokosové mléko. Jsou také vhodné pro alergiky na laktózu.
Bude vás zajímat:
- jak odstranit skvrnu od kávy z oblíbené věci?
- co se stane s naším mozkem po jediném šálku kávy;
- proč by děti neměly pít kávu?
