Co mohou rodiče udělat, aby sebeúcta dítěte byla adekvátní - aby nebyla nadhodnocena nebo podceňována?
1. Přijměte, milujte dítě, bez ohledu na činy. Obejměte a řekněte laskavá slova. Čím horší se dítě chová, tím více to potřebuje.
2. Zdůrazněte silné a silné stránky vašeho dítěte. On sám o nedostatcích ví. Povzbuďte své dítě, aby ukázalo svůj talent a schopnosti.
3. Vést příkladem: člověk s přiměřenou sebeúctou nepodniká manipulace, ví, jak bránit svůj názor a svá práva, nebojí se být vtipný nebo vypadat hloupě.
4. Rozvíjejte u svého dítěte nové dovednosti, rozšířit své obzory, učit kulturní rozmanitosti. Znalosti nejsou důležité ve formě školních známek, ale ve formě adekvátního vnímání světa.
5. Naučte své dítě aplikovat věci: jak pěstovat rostlinu, vařit jídlo, opravovat hračky nebo jízdní kola, měnit kolo v autě, šit oblečení atd. Čím sebevědomější a nezávislejší se cítí, tím vyšší je jeho sebeúcta.
6. Dejte svému dítěti na výběr. Schopnost rozhodovat přímo určuje sebeúctu. Neobviňujte špatnou volbu - neobejdete se bez chyb. A ne „ale řekl jsem“.
7. Nezasahujte do dětské zvědavosti. Samozřejmě v rámci zákona a bezpečnostních předpisů. Pokud má dítě zájem o nějakou oblast nebo o nějaký druh sportu, povzbuďte ho.8. Učte zdravému životnímu stylu. Tady se neobejdete bez osobního příkladu. Nikdo, kromě vás, nenaučí dítě takovým základním věcem, jako je péče o sebe, o svůj vzhled, zdraví a hygienu. Bude užitečné naučit vaše dítě stylově se oblékat. Ale pokud nechce poslouchat módní rady a stojí si za svým - nezasahujte.
Cvičení, která zvyšují sebevědomí vašeho dítěte
1. "Já"
Umístěte fotografii dítěte na střed papíru. Navrhněte jim, aby vyplnili prostor kolem fotografie spolu se seznamem zásluh a úspěchů, které má.
Pokud chcete, můžete vytvořit koláž z fotografií, které ilustrují tyto pozitivní body. Umístěte koláž do dětského pokoje - tímto způsobem vám bude neustále připomínat to dobré.
Pokud je dítě nepříjemné, můžete udělat stejnou koláž s příběhem o sobě. Tímto způsobem nebude pozornost zaměřena výlučně na dítě - bude se cítit svobodnější.
2. "Vy"
Můžete hrát s rodinou nebo společností. Vezměte několik identických kousků papíru a napište na ně jména přítomných. Nasaďte si klobouk a promíchejte.
Každý vytáhne jeden list papíru a napíše tři pozitivní vlastnosti osoby, jejíž jméno je tam uvedeno.Poté jsou listy znovu promíchány. Moderátor střídavě kreslí listy a čte, co bylo napsáno, nebo distribuuje ke každému listu se svým jménem.
3. Interní nastavení
Nejistá osoba neustále vede vnitřní dialog, který tuto nejistotu jen posiluje. Je čas změnit negativní postoje k pozitivním.
Vezměte kousek papíru, rozdělte jej na 2 sloupce. Vlevo píšeme obvyklé negativní víry - „Jsem nejhorší ze všech“, „každý se mi bude smát“, vpravo - proměníme je v pozitivní: „Snažím se zlepšovat každý den“, „mohou se všem smát, nic to o mě neříká, mám přátele, kteří Jsem oceněn. “
Samozřejmě opět stojí za to ukázat na svém vlastním příkladu, jak to udělat.
4. Vizualizace
Rozdělte list do tří sloupců. V první napíšeme událost nebo akci: například „Bojím se odpovědět na tabuli.“ Druhý sloupec obsahuje nejhorší scénář: „Zapomenu správnou odpověď a všichni se budou smát.“ Ve třetím - dobrý scénář: „i když na něco zapomenu, nestane se nic hrozného, za 5-10 minut na to každý zapomene.“
Nebo: „Bojím se poznat nové lidi.“ Co nejhoršího se stane? „Nebudou se mnou mluvit.“ Co se stane lepším a realističtějším způsobem? „Budu mít nové přátele.“Když jasně vidíte, co je dobré a co špatné, pak abstraktní obavy pominou.
5. Výzva „Obávám se, ale ...“
Je lepší zapojit do toho celou rodinu a zároveň pracovat na vlastních obavách a sebeúctě. Na kousku papíru společně sestavte obecný seznam obav a toho, jak je překonáte.
Například: „Bojím se telefonovat, ale hned zavolám cizího člověka.“ A každý to musí udělat. Samozřejmě není třeba se účastnit telefonního terorismu. Ale můžete zavolat inzerát a položit pár otázek cizímu člověku. Děti mohou zavolat svým známým, kteří se styděli zavolat dříve.
V rámci výzvy můžete zpívat a tančit na ulici, požádat sousedy, aby si něco půjčili, žít na sociálních sítích atd.
Také vás bude zajímat:
- Jak naučit dítě správně argumentovat
- Jak naučit dítě šetřit peníze a starat se o životní prostředí
- 5 způsobů, jak naučit své dítě nejdůležitějším věcem v životě
