Jednoduchý test od 23letého lékaře vám pomůže pochopit příčinu přejídání
Mám dovnitř Instagram proběhlo velmi zajímavé vysílání s psychologem, psychiatrem Evgenia Kushnirskaya. Bylo mnoho otázek ohledně poruch příjmu potravy.
Jak pochopit, že nepotřebujete odborníka na výživu, ani endokrinologa, ale pravděpodobně psychoterapeuta?
Přečtěte si 7 bodů níže. Pokud se vás týkají alespoň tři, má váš problém také psychologické kořeny. Tak:
- Vaše jediné myšlenky jsou o jídle. Kdy jíst, co jíst, kolik je hodin před obědem atd.
- Jste připraveni jíst v jakémkoli stavu - nemocní, ospalí, rozrušení, radostní. Nic vám nemůže zničit chuť k jídlu.
- Jakákoli pochoutka vám okamžitě zlepší náladu.
- Vaše nejdůležitější zábava je jít do kaváren. A váš cestovní ruch lze nazvat zažívacím - nikoli v muzeích, ale v restauracích.
- I sebemenší pocit hladu vás dělá podrážděným, depresivním atd.
- Jste připraveni k jídlu kdykoli. Brzy ráno, pozdě v noci ...
- Po jídle se vždy cítíte provinile.
To vše lze napravit a zbavit se neustálých myšlenek na jídlo.
Vaše Dr. Pavlova
Přečtěte si také
Dieta papeže: co lékaři Františkovi zakázali - a udělali správnou věc
Chcete zhubnout? Jezte polévku!
