Sedavý životní styl poškozuje dítě na všech úrovních. Rodiče musí být schopni rozpoznat příznaky úzkosti.
Světová zdravotnická organizace doporučuje věnovat 150 až 300 minut cvičení týdně. Pokud dítě méně cvičí, může se po čase cítit zhoršeno.
Neustálá únava
Čím méně se dítě pohybuje, tím méně energie bude mít. Paradoxně tak funguje tělo!
Všimli jste si, že dítě je letargické? Pokud nemá žádné další příznaky, možná je to všechno o fyzické nečinnosti.
Změna hmotnosti
Pokud se dítě trochu pohybuje a hodně jí, okamžitě se to projeví na jeho postavě.Špatný sen
Pohyb je přirozený mechanismus pro zlepšení spánku. Ujistěte se, že dítě pravidelně sportuje, do večera ho unavuje námaha, pak bude spát se spánkem dítěte v každém věku.
S chůzí můžete své dítě začít učit sportovat, hlavní věcí je jít pozitivním příkladem!
Odvolání
- NEJLEPŠÍ karikatury pro celou rodinu na Halloween.
- Dragonlord: Karikatura, kterou stojí za to sledovat pro celou rodinu.
- 10 dobrých karikatur o tom, jak chránit přírodu.
