Vypadá to, že se ptají na krevní tlak.
Záleží na vaší citlivosti na sůl. Existují lidé, kteří jsou velmi citliví na sůl a mají ve stravě přebytek sodíku, což vede ke znatelnému zvýšení krevního tlaku. To jsou některé jemné individuální vlastnosti. Lze je identifikovat pouze metodou pokusu a omylu.
Ale někdy je to jednoduché. U lidí s původně vysokým krevním tlakem obvykle nadbytek soli zvyšuje krevní tlak ještě více. A pokud měl člověk normální krevní tlak, pak ho sůl tak nápadně nezvyšuje.
Čím je člověk starší, tím více reaguje na sůl. Když je sůl omezena na lidi starší 45 let, jejich krevní tlak klesá asi o 7 milimetrů rtuti. U lidí mladších 45 let se ale sníží pouze o 3 - 4 milimetry rtuti.
Nízký tlak
Nebo se na to lidé vůbec neptají. Možná nemluvíme o arteriální hypertenzi, ale naopak o nízkém krevním tlaku. Poté se sůl používá ke zvýšení krevního tlaku.
To se opravdu stává. Například pokud osoba má často dochází k mdlobám, to znamená, že má smysl pravidelně jíst slané. Obvykle se těmto lidem doporučuje jíst alespoň 10 gramů soli denně. A to navzdory skutečnosti, že zdravým lidem se nedoporučuje jíst více než 6 gramů stolní soli denně.
Pokud někdo potřebuje sůl, dá ji spolu s vodou. Protože solným bodem je právě zadržování vody.
Je jasné, že slaný bude doporučen pouze těm lidem, kteří nemají diagnózu hypertenze.
Někdo říká, že 6 gramů soli denně je hodně. Ano, to je hodně. Ale obvykle lidé v průměru nemohou omezit obsah soli na více než 6 gramů denně. Je to pro ně těžké. I tak.
Obecně platí, že pokud kopete, tato sůl nejen zvyšuje krevní tlak, ale také poškozuje naše tělo různými způsoby. Něco mluvili o rakovina žaludku, onemocnění ledvin, zvýšená křehkost kostí, autoimunitní onemocnění a další hororové příběhy.
Někteří lidi dokonce bolí hlava jen z přebytečné soli. Je tedy lepší, když vám lékař poskytne doporučení, jak se zlepšit pomocí kuchyňské soli.
