„Hubnutí boom“ jarní kryt, ne-li všechny mladé dámy, velmi, velmi mnoho: dát tvar eleganci nedočkaví a mladé dívky, které sní o ruce a srdci galantního gentlemana, a ženy jsou mnohem elegantnější age.
Co je to způsob, jak si vybrat k dosažení tohoto cíle, radu hvězd, pod kterým jste se narodili?
OWEN
Na otázku, harmonie Aries vejde ve velkém stylu, žádná polovičatá opatření! Pokud bychom dieta - nejzávažnější, v případě, že fitness centrum - to je jen luxus, jestli trenéři - velmi nejnovější model. Nechoďte příliš daleko: Beran by neměl zapomenout na mléčné výrobky: dopřejte si různé druhy sýrů, z mozzarelly, Roquefort sýr camembert, libového masa nebo drůbeže, exotického ovoce (liči, durian, ale nepleťte si své jméno, hvězda ovoce).
Jako cvičení nemusí být omezen něco jednom: můžete robota a nastavit dům a fitness chůze, a salsa tanec.
TAURUS
Býk tvrdohlavost jim může způsobit v dobrém užitku při akvizici prestižní harmonie: jsou na dietu dosidev statečně až do konce, a trénink na půli cesty neopustil. Nicméně, stejně jako „rogatenkie“ a přehnaně, krmení na pramenité vody a půl jablka a prakticky co přesunut do tělocvičny. Není otestovat sílu těla, zvolte zeleninovou dietu (nejlepší ze všech - salát), „spřátelit“ s olivovým olejem nebo řepkový olej. Můžete dopřát exotické ovoce a ořechů v dopoledních hodinách: kešu nebo mandle vám vitamíny.
Taurus cvičení se nejlépe hodí jóga nebo pilates.
TWINS
Restless Gemini zřídka držel dietu, vypočtené alespoň na pár dní - prostě nudit. To vám pomůže vyhnout se „barevný dieta“: nemusíte jíst každý den stejné jídlo. Oblíbené sladkosti nahradit exotického ovoce nebo sušené ovoce: kumquat, sušený ananas, neobvyklé druhy rozinek. Vyberte si pro sebe ty nejlepší odrůdy zeleného nebo červeného čaje, nezapomeňte o kvalitě minerální vody.
Ale je nejlepší, aby se zapojily do aerobiku či kickboxu, v ideálním případě - návštěvní místnosti. Přiveďte přítele a sdílet výsledky!
rakovina
A trochu váhavé a plaché Rakoviny nejsou náchylné k bleskové války v boji za kus: jejich cesta - pomalý, ale stabilní. Odraz v zrcadle šťastné harmonii, nechodím dělá mléčných obchodů: kobylí mléko, jogurty, sýry by měly rozhodně být na vašem stole. Také vyzkoušet neobvyklé druhy solí (např himálajských). Strategickým produktem pro vás - mořské ryby, a ačkoli to zní divně, členovců!
Ze všech různých sportovních zátěží by měl raději golf nebo tenis. Bylo by hezké se naučit dýchací techniky, jako je například Bodyflex.
LEV
Nádherné Lions zasáhla všechny jejich pomoc štíhlou linii „královský“ potraviny: bílé maso (zvláště místo krůta), mořské plody pochoutky (chobotnice, humry, mušle), červené nebo černé kaviár, libové oceánu ryby. Kromě toho, že si mohou dovolit trochu červeného vína - například spolu se sýrem. To svačinu jim umožní cítit se jako král, ale bez následků na pas svého majestátu. Bad love a křepelčí vajíčka, a suší se, například, fíky nebo sušeného zázvoru.
Hala bude brousit obrázek capoeiru. Můžete jít a horolezectví, který vám poskytne opravdu královské držení těla.
VIRGO
Zasněný Virgo štěstí - jsou, jak se říká, že srdce cítí, co se výrobky prospívají tělu. Ve stejné zástupci době podepsat nemohou vždy vzdát hostiny nebo pozvání do restaurace, po němž byla vystavena a den či dva „sedět“ na minerální vody. Mějte však na paměti, že „Lehce“ nemůže jíst: jako celer, Romanescu (exotické druhy brokolice), jiné zeleniny. Vynikající výsledek dává a systém Shelton, což znamená separaci síly.
Nezapomeňte na stres: raději zvolit fitness program autorská práva či Kalanetika.
VÁHY
Libra, často sužován neřešitelné problémy (například - omezit se na potraviny, nebo je to se rozběhnou v dopoledních hodinách), boj o harmonii především sami se sebou. Měly by se trénovat vyměnit své oblíbené tiramisu koláče a ovoce: sezónní nebo exotické. Zapamatovat jako axiom: ananas - váš nejlepší přítel! Štíhlost také pomoci nabývat chřest, různé obilovin (např., Hnědá rýže). Nemůžete žít bez těstoviny? Vařit italské těstoviny z tvrdé pšenice, přidání krevety nebo tuňáka. Snídaně Libra různé saláty hodnotě krásy, jako je Američan nebo ve francouzštině.
Při plánování cesty do posilovny, nezapomeňte o odrůdu: vodní aerobik, stripplastika, krok - to vše byste měli určitě zkusit!
SCORPIO
Vášnivé a aktivní dost Štíři mají tendenci snadno shodit svou váhu navíc. V tom jim pomáhají moře a rybích specialit, zvěřina, chřest, pastinák a celer. Souhlasíte s tím, docela chutné menu, takže si nemusíte hladovět. Přidejte papriky ve svém životě, to chutnalo různých odrůd, včetně - a exotické. Není to špatná volba - Tchajwanská strava, což znamená využití chilli papričky.
Ve sportu také preferují východní exotické (například tai-chi, karate nebo aikido), stejně jako tanec s chutí vášní: Bailey tango nebo tančit.
STŘELEC
Touha po Travel Streltsov v krvi, a to je možné „play“ výběrem stravy. Zkuste neobvyklé možnosti, „South Beach“, švýcarský, japonský systém napájení. Je to příliš exotické? Pak „Shoot“ libové maso, a aby se zvláštní důraz na omáčky: řadu koření a koření v nich bude pomoci dát nádobí nové chutě.
Help zachovat krásu a šikovné ruce masérů: Můžete vyzkoušet všechny požitky z thajské masáže, máčet v relaci japonské metody nebo dávají přednost možnosti hardwaru. Nezapomeňte také o efektivní vodní aerobik.
CAPRICORN
Ještě další zodiakální tvrdohlavý a perfekcionista - Kozoroh - nejsou vždy informováni o opatření v boji za kus, takže sedí na dietu, jsou v nebezpečí pádu do mdlob hladovým právo na obchodní jednání. Aby se tomu zabránilo, vzhled neobvyklých Kaše (např quinoa, hnědá rýže). Další "capricornian asistent" - Spice. Anýz, šalvěj, šafrán, tamarind dát luxusní chuť i těch bezmasých pokrmů.
Ale svalové zátěže poskytne tanec (i když tango nebo salsa, když proužek z plastu). Seznámí se základními a tucet dalších ásany - jógy hvězdy vám vřele doporučuji!
AQUARIUS
Inteligentní Aquarius, se snaží zhubnout, často začnou pečlivě počítat kalorie a vzhled pro exkluzivní techniky. Přístup je obecně správná, hlavní věc - se nezastaví na „teoretickou část“. Pomoci realizovat všechny své výpočty v životě, se nazývají s nízkým obsahem tuku odrůd ryb a různých „mořských plazů“, stejně jako nízkotučné mléčné výrobky, jako jsou ayran. je třeba doplnit nabídku a med, například s vysokým počtem barev nebo koriandr. Někdy si můžete dopřát plátek čokolády-druhé: černější, než je, tím lépe.
Vodnáři jsou přátelské se sportem často, nicméně, vzpírání, golf nebo horolezectví, stejně jako „single plavat“ - to je to, co vás baví! Vezměte zařízení a na nákup univerzální simulátoru (nebo více) z nejnovější model. Moderovat a příslušný náklad vám pomůže najít harmonii.
FISH
Okouzlující Fish často upřednostňují zhubnout, říkají, je na útěku: opustit oběd nebo snídaně, nahrazovat to s „náhodným“ svačinu. Taková taktika je plná rande s gastroenterologa. Nechcete, aby se seznámit s odborníkem - „Sit“ na skandinávské (polévka) nebo dieta pro různé salát food system - olivový olej nebo lněný olej, bude hodně zeleniny a pikantní bylin spadnout na vás záliba. Nepoužívejte také zapomenout na ovoce - z kdoule a granátová jablka na různých odrůd hroznů a citrusů. Ale měl by omezit sůl ve stravě. Na bufetového stolu snědl příliš mnoho? Udělejte si „kulinářskou pauzu“ v podobě mono!
Na sportovní přední, spolehliví spojenci Ryb stala kondiční trénink s instruktorem a jóga nebo strečink. Aby nedošlo k nudit těchto „měkkých“ postupů, vyzkoušet sami v vodním pólu nebo dokonce surfování - a vy jste povinni chytit vlnu harmonie!