Rodinné rituály jsou cementem, který posiluje základy rodiny. Zvláště je potřebují děti v mladém věku. Připravili jsme 12 rodinných rituálů, které učí odpovědnosti a laskavosti
Americká psychologická asociace zveřejnila materiál založený na 50 letech výzkumu rituálů. A podle něj jsou to rodinné rituály, které poskytují dětem psychologickou stabilitu, vzdělávací úspěch a dokonce i zdraví. Pomáhají zejména v obtížných životních situacích: přechodné období, rozvod rodičů nebo problémy ve škole.
Rituály odpovědnosti
Tyto rituály ukazují dětem, že tvrdá práce může být také příjemná. Takže už od útlého věku pochopí, co je to zodpovědnost.
1. Domácí povinnosti. Děti se rády cítí důležité. Je důležité, aby tomu porozuměli, například bez jejich účasti nastavení tabulkyrodinní příslušníci nebudou moci večeřet. Dopřejte svému dítěti jednu z těchto domácích prací.
2. Doba čištění.
Úklid je také součástí rodinného života / istockphoto.com
3. Běžné úkoly. Práce, na které pracuje celá rodina, přináší nebývalé potěšení. Ať už je to loupání hrachu nebo malování na zeď.
Rituály laskavosti
Následující rituály mohou vašemu dítěti pomoci naučit se laskavosti a soucitu:
4. Rozjímání. Krátkou meditaci lásky a laskavosti můžete zvládnout s celou rodinou před spaním. Povzbuzuje v dětech ty nejlepší emoce, v budoucnu pomůže dětem k pozitivnímu a velkorysému chválení. Řekněte, co si přejete pro svou rodinu: štěstí, zdraví, ochranu před všemi problémy.
5. Dobrovolnictví. Rodinné dobrovolnictví není na Ukrajině příliš populární. Když ale dobrovolně, zadarmo pomáháte druhým, dáváte svým dětem najevo nezájem a laskavost. Pomoc v kuchyni například pro bezdomovce.
Rituály pozitivního přístupu
Uvolňují stres a zvyšují úroveň pozitivní nálady u všech členů rodiny.
6. Minuty objetí. Tento rituál umožňuje rodině zpomalit. Stačí si vyhradit 5-10 minut po práci nebo ve škole a navzájem se objímat. Kelly Holmes, autor knihy Happy You, Happy Family, doporučuje tuto metodu, pokud je v rodině přítomna úzkost nebo stres.
7. Diskuze dne. Analyzujte den, pamatujte si všechny příjemné věci a ne tolik, můžete u večeře. Zkuste přimět své dítě, aby mluvilo. Nekomentujte ani neopravujte své dítě, jen ho poslouchejte.
Komunikační rituály
Rituály před spaním jsou jedny z nejmocnějších. Pomáhají posílit pouto s dětmi, uvolnit je sen a obecně mají dobrý vliv na psychické zdraví dětí.
Zde je několik nápadů:
Rituály před spaním jsou nejsilnější / istockphoto.com
8. Masáž. Pokud vaše dítě reaguje dobře na dotek, zakončete večer relaxační masáží.
9. Písně. Vyberte si pár písniček na dobrou noc a společně je jemně zazpívejte.
10. Příběhy. Představte si to se svými dětmi. Můžete si vybrat pár postav a dát dítěti příležitost přijít s příběhem, který je s ním spojený.
11. Rituály před spaním mohou být velmi zábavné. Můžete například říci: „Dobrou noc“ každé části dětského těla: „Sladké sny, pata; Spi klidně, nosu. " To vše je doprovázeno polibky.
12. Tematické večery.. Například pátek je den pizzy. Vařte společně, užívejte si.
Bude vás také zajímat:
Silný rituál štěstí v rodině
Rodičovský kvíz: vyberte si loď a zjistěte, jakou rodinu máte
