Ekaterina Komissarova pracuje pro Lifehacker již delší dobu. Postaví se jako lékařský novinář s patnáctiletou praxí.
A včera Catherine publikovala článek o tom, jak odstranit přebytečný sodík.
Rozhodla se, že se může dobře potit, a pak sodík půjde do potu spolu s vodou.
Přesně to píše Catherine, že pot chutná slaně, a proto odstraňuje sůl.
Ve skutečnosti je opak pravdou.
Vysvětlit
Sodík v krvi se hromadí, když ztratíme hodně vody nebo přejídáme sůl nebo nemůžeme pít.
Abyste byli tak slaní, musíte být psychicky nenormální.
Abyste nedostali vodu, když máte žízeň, musíte být dítětem, které žízeň cítí, ale neví, jak o vodu požádat. Nebo musíte být starý nemocný člověk, který necítí žízeň kvůli problémům s hlavou, nemůže se ptát kvůli demenci nebo nemá sílu nalít si sklenici.
Existují také různé nemoci, jako je cukrovka a další problémy, když voda opouští tělo bez soli.
A jeden takový problém, kdy voda opustí tělo bez soli, bude vydatné pocení.
Potní žlázy čerpají vodu z mimobuněčného prostoru. Je tam asi stejné množství sodíku jako v krvi, ale pak potní žlázy odeberou většinu sodíku zpět. V potu je několikrát méně než v krvi. Pot je samozřejmě slaný, ale sodíku je málo. Pokud se pořádně potíme, ztrácíme vodu a koncentrace sodíku v krvi stoupá.
Draslík
Ekaterina Komissarova ve skutečnosti nabízí pět různých způsobů, jak eliminovat sodík, ale zde budu hovořit pouze o dvou z nich. A druhým je příjem draslíku. Ekaterina navrhuje jíst více potravin s draslíkem, aby se odstranil sodík.
Ve skutečnosti tento přístup funguje u lidí s vysokým krevním tlakem za předpokladu, že měli zpočátku nízký obsah draslíku v krvi. Pokud je draslíku málo, zadržuje se sodík, který je škodlivý pro cévy.
Ve skutečnosti, pokud budete jíst jen draslík (dokonce i v banánu a bramborách), sodík v krvi se pravděpodobně zvýší. To vše je způsobeno skutečností, že draslík je v našich buňkách uložen hlavně uvnitř buněk. To znamená, že v krvi je normální draslík třicetkrát menší než sodík. Naše buňky jsou tak uspořádané, že ze sebe čerpají sodík a pumpují do sebe draslík. Sodná a draselná čerpadla jsou doslova zabudována do buněčné membrány.
Ale voda v našem těle je jiný příběh. Voda není čerpána ani čerpána do ani z buněk. Voda sama snadno prochází naším tělem ve směru, kde se rozpouští více solí.
Pokud tedy máte v krvi hodně přebytečného sodíku a přesto jste jedli draslík, pak tento draslík půjde hlavně do buněk. To znamená, že uvnitř buněk bude více solí než v krvi. V souladu s tím bude voda z krve proudit jako řeka do buněk, aby tam zředila tento draslík. Přitom kolik sodíku bylo v krvi, tolik toho zůstane. A v krvi bude méně vody, protože stékala uvnitř buněk k ředění draslíku. Mám to? To pouze zvýší koncentraci sodíku v krvi. Opět kolem pokladny.
Kdysi jsem pod takovými články komentoval a vysvětloval Catherine, ale teď mě Lifehacker nepustí pod svůj účet.
Bratři, prosím vás! Vůbec nic lepšího nečtěte! Raději sledujte videa o kočkách. Nyní jste krutě dezinformováni na každém kroku v síti.
