Jak se připravit na nový školní rok: 7 problémů pro rodiče a děti

Po 2 týdnech skončí volný život na dovolené: někteří mladší členové domácnosti půjdou do školy, někteří na zahradu. A rodinný vlak pojede po úplně jiných kolejích. Aby se tento přechod nestal kataklyzmatem, je důležité se na něj začít připravovat hned. Psycholog dítěte a rodiny Svetlana Royz připravilo několik pravidel, která vám pomohou přizpůsobit se začátku školního roku 

1. Denní režim

Náhlý přechod ze stavu klidu do pracovního režimu je stres. Proto se nyní můžete ráno postupně probudit a večer jít spát o něco dříve.

2. Inspirace pro studium

Během letních měsíců dochází k návratu znalostí - v průměru do druhého čtvrtletí předchozího roku studia. A proto se první měsíce školního roku učitelé s dětmi opakují. Aby se dítě udrželo v procesu učení, často se dávají domácí úkoly. Je skvělé, když v létě systematicky studoval v režimu volné dovolené (například cizí jazyky). Zbývající čas před školou můžete listovat v sešitech v klidném tempu, bez tlaku a nutkání, a případně příručky za předchozí rok (nebo si stáhněte z internetu osnovy k danému předmětu a alespoň se podívejte názvy témat). Pokud se během školního roku plánuje, že dítě bude chodit na kroužky a oddíly, je lepší začít cvičit v srpnu.

3. Zinek proti stresu

Stresující jsou také první měsíce školy (zejména v nové škole, v nové třídě). Když je člověk v chronickém stresu, jeho mozek má nedostatek zinku. Tento stopový prvek ovlivňuje práci části mozku, která nám pomáhá zpracovávat a pamatovat si velké množství informací. Nyní je čas začít jíst potraviny se zinkem (játra, ořechy, kakao). Pokud jste v pořádku s vitamíny nebo doplňky stravy, můžete je také připojit.

4. Setkání se třídou před 1. zářím

Pro introvertní, stydlivé děti, které také trávily letní měsíce samy, je návrat do týmu zátěží a možným zdrojem stresu. Můžete navrhnout, aby se některý den zbývající do 1. září setkala celá třída a šla do kina nebo na piknik. To pomůže snížit úzkost a případně ukázat aspekty, které se dítěti ve škole obtížně projevují.

5. Exkurze do školy

Před 1. zářím je důležité přijít do školy, projít se po chodbách, podívat se do nové (nebo si pamatovat starou) kancelář. Pokud dítě přinese do třídy něco vlastního - knihu do knihovny, květináč, plakát, fotografii - jako by do něj vložilo otisk „jsem tady“. Díky tomu se snáze přizpůsobíte a zvyknete si na třídu. Je skvělé, když se ve třídě dělají běžné „noviny“ s fotografiemi všech studentů.

6. Léto na památku

Pro ty, kteří mají tendenci soustředit se na negativní, kteří nemají „nic dobrého a nikdy nebudou“ a kteří si nevšímají dobrých událostí a radostí, můžete vytvořit koláž z fotografií (dokonce pořízených fotoaparátem mobilního telefonu) nejradostnějších letních okamžiků, zapište si to nejdůležitější do deníku vzpomínek, vděku, úspěch.

Lékařské vyšetření není na ukázku: jakými specialisty musíte projít

V hektické přípravě na 1. září je důležité nezapomenout na lékařskou prohlídku. Navíc by to nemělo být prováděno pro parádu, ale svědomitě - aby se například na hodině tělesné výchovy nestalo nepříjemný incident v podobě ztráty vědomí nebo ještě horšího.

"Za prvé, dítě spolu s rodiči musí přijít k obvodnímu pediatrovi nebo rodinnému praktickému lékaři a oni určit seznam odborníků a rozsah vyšetření, která je třeba provést, - řekl lékař první kategorie, dětský lékař Tatiana Kravetsová. - Požadovaným minimem je obecná analýza krve a moči, analýza výkalů k detekci červů a prvoků, škrábání na enterobiázu. Děti školního věku také musí udělat Rufierův test (hodnotí výkon srdce při fyzické aktivitě). “

Tatyana Kravets bezesporu doporučuje ukázat dítěti:

oční lékař - dá doporučení ohledně vzdálenosti od stolu k desce, zatížení očí;

neuropatolog - ocení neuropsychický vývoj. Je lepší přijít k tomuto specialistovi na vyšetření s názorem oftalmologa (pro neurologa je důležité vyšetření fundusu);

otolaryngolog - bude mluvit o zvláštnostech struktury nosohltanu dítěte, o sklonu k onemocněním ucha, krku a nosu a poskytne doporučení k jejich prevenci. Na podzim, v novém kolektivu plném virů, mohou chronické vředy vzplanout s větší silou. A ucpaný nos narušuje tok kyslíku do mozku, v důsledku čehož se student rychle unaví. Proto budou doporučení otolaryngologa velmi užitečná, zvláště pokud budoucí student často trpí respiračními chorobami;

ortopedická operace - bude schopen identifikovat porušení držení těla, řekne vám, jak vysoký by měl být stůl pro vaše dítě, jak si vybrat batoh atd .;

zubař - bolest zubů může vytáhnout dítě ze vzdělávacího procesu, proto je lepší ošetřit si zuby před začátkem školního roku.

Bude pro vás také zajímavé číst:

První třída: jak zorganizovat pracoviště pro studenta

Příprava pokoje pro žáky prvního stupně: návrhový nápad