Všechno nejlepší k narozeninám: 7 technik, které vás přenesou na další úroveň

V dětství s sebou každé narozeniny přináší očekávání magie, překvapení a velkou radost. Ale v průběhu let tyto svátky pro mnohé přestávají být tak žádoucí. Někdo je v předvečer příštích narozenin zarmoucen přidáním dalšího jednoho roku věku, někdo není spokojen s nadcházejícím úsilím uspořádat oslavu. Ať je to jak chce, ale jen málo dospělých, kteří se dívají mimo svou každoroční dovolenou, lituje, že „narozeniny jsou jen jednou za rok“.

Jaký má smysl narozeniny 

Narozeniny jsou jakýmsi dnem nulování člověka - konec jednoho životního cyklu a začátek dalšího. Toto je doba, kdy je možné nezávisle a nejproduktivněji zahájit důležité procesy ve vašem životě. Ale také z hlediska energie jsou narozeniny okamžik, kdy je člověk nejotevřenější a nejcitlivější vůči jakýmkoli vnějším vlivům.

Dnes je zvykem pozvat na dovolenou nejen ty, s nimiž byste chtěli sdílet radost, ale také ty, s nimiž je užitečné udržovat vztah, který může být uražen tím, že nedostane pozvání, nebo jednoduše - všichni příbuzní v seznam. Ale neměli byste být tak frivolní v otázce, koho pozvete na svou oslavu. V tento den byste měli být obklopeni pouze těmi lidmi, kteří k vám přicházejí s laskavostí, kteří jsou vám v duchu blízcí a upřímně podporují vaše podnikání.

«Je třeba také vzít v úvahu skutečnost, že konzumace alkoholu nás činí ještě zranitelnějšími vůči nežádoucím vnějším vlivům. Při pití alkoholu se člověk ponoří do stavu změněného vědomí, což odpovídá stavům, jako je silný šok, vysoká horečka, ztráta vědomí. V takových podmínkách se slova vyřčená o člověku náhodou mohou proměnit v program, který ovlivní další běh jeho života. Proto je tak důležité porozumět tomu, s kým si sednete ke slavnostnímu stolu, a pokusit se nedovolit stav silné opilosti, a je lepší, aby se oslavenec v tento den vůbec zdržel alkoholu“- doporučuje Irina Nikitenko.

Mnoho lidí říká, že na své narozeniny chtějí být sami se sebou, jen se před každým schovat a neslavit svátek v obecně přijímaném smyslu. «To není překvapující, říká Irina Nikitenko. - Narozeniny, stejně jako několik dní před nimi, jsou časem restartu, přehodnocení životních významů a priorit. A to se nejlépe provádí samostatně.».

Jakákoli praxe a technika, která vám umožní dotknout se sebe sama, uvědomit si hluboký smysl své existence, může být skvělým dárkem k vašim narozeninám. Může to být osobní koučovací sezení, kineziologické korekční sezení a zavinování - cokoli, co rezonuje nejblíže vašemu srdci. Na vaše narozeniny stojí za to se nejprve rozmazlovat. Darujte si něco, co vám umožní zlepšit vnitřní stav a získat podnět k důležitým změnám v novém roce vašeho života.

Jak se připravit na narozeniny?

Nový rok života člověka si zaslouží neméně pozornosti než kalendářní nový rok. Na konci každého roku se snažíme dokončit podnikání, splatit dluhy, uklidit dům a provést inventuru. Stejné akce budou velmi užitečné v předvečer vašich narozenin. Práce se seznamy vám pomůže efektivně dokončit životní fázi, kterou jste prožili.

1. Seznam nedokončených obchodů

Zapište si na papír všechny úkoly z různých oblastí života, které musíte splnit. Zkuste psát v plynulém stavu, aniž byste plánovali důležité / nedůležité. Napište vše, co vás napadne: zajděte k zubaři, uklidte skříně, navštivte příbuzné. Když máte pocit, že jste vyhodili papír, který vás trápil neúplností, zvažte úkoly pro jejich význam ve vašem životě. Zastaralé - zrušit. U zbytku stanovte termíny a začněte je plnit.

2. Seznam úspěchů

Zapište si vše, čeho jste za poslední rok svého života dosáhli. Nesoustřeďte se jen na velké úspěchy, oslavujte i malé úspěchy. Začali jste se například učit cizí jazyk, cvičit nebo se učit vařit nové jídlo. Nebo se vám snad podařilo zorganizovat a strávit skvělou rodinnou dovolenou, o které jste dlouho snili? Zapisujte si úspěchy a pochvalte se za ně.

3. Co si vzít s sebou a co nechat?

Představte si, že stojíte na pokraji důležitého přechodu, ohlédněte se a zhodnoťte, co byste s sebou chtěli vzít a co by bylo v minulosti lepší nechat jako zbytečný balast? Vezměte si to, co do budoucna rozhodně budete potřebovat - lásku, přátelství, vřelé vztahy s blízkými, svoji osobní důstojnost, kterou cítíte pro sebe cennou. Napětí, hádky, únava a další negativní momenty, sebevědomě odcházejte z minulého roku.

4. Seznam děkuji

Seznam všech lidí, kteří pro vás byli v uplynulém roce významní, označte, za co byste jim chtěli poděkovat. Poděkujte nejen za materiální výhody, ale také za fyzickou pomoc, darované znalosti, zkušenosti, čas a pozornost. Nakonec poděkujte sobě - ​​svému tělu, mysli a duši za novou životní etapu, kterou jste prošli.

Prožijte své narozeniny tak, jak chcete / istockphoto.com

Jak strávit narozeniny s prospěchem?

Bez ohledu na to, zda chcete strávit tento den v hlučné společnosti nebo sami se sebou, existuje několik akcí, které vám pomohou položit dobrý základ pro nový rok života.

1. Sen

Ve snech se odráží pravé Já každého člověka. Sny hovoří o našich skutečných potřebách, jejichž uspokojení nejen prožíváme radost, ale také odhalujeme náš jedinečný potenciál. Vytvořte si seznam 100 svých přání, aniž byste soudili, zda jsou skutečná nebo dosažitelná. To vám pomůže otevřít proud vědomí, uvolnit omezení a dozvědět se více o sobě a svých potřebách. Prvních 15 přání ze seznamu bude zpravidla mezi těmi, které jsou inspirovány sociálními standardy (podnikání, rodina, materiální bohatství). Další sny na vašem seznamu vás mohou překvapit!

2. Stanovte si cíle na rok

Jakmile si vytvoříte svůj seznam snů, zhodnoťte, jaké touhy jste připraveni naplánovat si na nový rok svého života. Stanovte si pro své cíle termíny (alespoň v kontextu čtvrtletí nebo měsíce), určete kroky k jejich realizaci. U každého cíle identifikujte potřebné zdroje a konkrétní výsledek, pomocí kterého můžete zajistit dosažení cíle.

3. Napište si dopis

Napište dopis, který budete číst přesně o rok později, v předvečer vašich příštích narozenin. Mluvte sami se sebou jako s blízkým přítelem, napište si, co pro sebe v novém roce života chcete, poznamenejte si své přednosti, poskytněte si potřebnou podporu. Poté dopis zalepte do obálky a napište datum, kdy ho lze otevřít.

Bude pro vás také zajímavé číst:

Sny se plní: 5 pravidel pro splnění jakékoli touhy

Jak dosáhnout úspěchu: tipy od Elona Muska