Být déle mladý a zdravý je snem mnoha lidí. A ať už si někdo řekne cokoli, každým dnem neomládneme. Některé každodenní návyky dokonce zkracují proces stárnutí. Které jsou v TOP-6
1. Cukr
Nejjistější recept na stárnutí je jíst potraviny s vysokým obsahem cukru. Dermatologové vše vysvětlili: kůže je složena z kolagenu a elastinu. Ve skutečnosti nás dělají mladými a krásnými. Podle nejnovějšího výzkumu, když ve stravě hodně sladkostí, tento cukr se váže na aminokyseliny v kolagenu a elastinu a způsobuje poškození jejich buněk. Těmto důležitým buňkám také ztěžuje regeneraci.
2. Alkohol
Vědci říkají: nic takového nestárne alkohol. Je zákeřný: dehydratuje pokožku a deformuje ji. Zarudnutí, otoky, cévní síť... Mimochodem, dávejte pozor, lidé se závislostí na alkoholu často vypadají oteklí a zrzaví. Před několika lety proběhla studie více než tří tisíc žen, které vypily osm nápojů týdně. Měli tedy více vrásek a zanícených oblastí pokožky než ti, kteří nepili ani nepili alkohol v symbolickém množství.
Vymývání kůže se dá vyhnout vymýcením těchto návyků / istockphoto.com
3. Sen
Během spánku se všechny tělesné systémy obnovují a obnovují. Když spíme málo, přerušíme tuto práci. Bylo prokázáno, že dobrý spánek zlepšuje procesy regenerace kožní bariéry o 30%. Spánek 7 až 9 hodin denně může prodloužit mladistvost a vypadat svěže.
4. Kouření
Tabákový kouř je velmi zákeřný. Nejen „obaluje obličej“, ale také vstupuje do cév - krev cirkuluje hůře. V souladu s tím vstupuje méně kyslíku a živin a kůže to okamžitě signalizuje.
Tabákový kouř vyčerpává kapiláry a kyslík špatně saturuje kožní buňky / istockphoto.com
5. Slunce
Fotostárnutí vlivem slunce nebo solária vede k vážnému poškození kůže. Struktura kolagenu je v hlubších vrstvách natržena, což je pro ruce kosmetičky a produktů profesionální péče obtížné dosáhnout. Nadměrné sluneční záření navíc způsobuje pigmentaci a pihy. Používejte sluneční ochranu kdykoli během roku!
6. Stres
Chronický stres může člověka stárnout dříve. Vědci prokázali, že zkracuje telomery (oblast DNA umístěná na konci chromozomu), které obsahují genetické informace. Méně stresu - více krásy a mládí.
Bude vás také zajímat:
Jaká onemocnění indikuje barva kůže?
TOP 9 důležitých návyků, které vás udržují mladé
7 funkcí péče o pleť na podzim
