Ne. Není pravda.
Selen je minerál, který potřebujeme k životu, ale v mikroskopickém množství. Do 50 ppm gramu denně.
Selen se nachází v půdě a vodě. Nějaký živý tvor to odtamtud postupně hromadí a pak musíme toho živého tvora sníst. Selen získáváme z masa, ryb, semen a zrn.
Selen je součástí některých proteinů v našem těle a podílí se na řadě různých procesů: pomáhá štítné žláze, srdci a imunitě fungovat.
Při nedostatku selenu u dětí se kosti mohou skutečně tvořit nesprávně, ale to není spojeno s vápníkem.
Někdy je v nějaké oblasti selenu velmi málo nebo hodně. Obě zvláštnosti se nacházejí v Číně.
Pokud se tvrdohlavě vyhýbáte potravinám, které obsahují selen, pak můžete zemřít.
Selen může být otráven. Pokud vyloučíme Číňany, kteří jedli některé ze svých čínských rostlinných potravin selenem, pak se milovníci biologicky aktivních potravinářských přídatných látek nejčastěji otráví.
Představte si velmi malé množství tohoto selenu v nějakém doplňku selenu. Jak bude výrobce doplňků měřit toto podnikání tam? Málokdo se bude trápit a raději vám nalije tento selen do pilulky ze sudu. Přibližně.
Doplňky selenu proto obsahují téměř tisíckrát více, než denně potřebujeme.
Ve skutečnosti jsou všechny tyto doplňky selenu téměř nikdy neškodnými vitamíny. Vypadají spíš jako tvrdá droga z nemocnice. Selen má příliš malý rozsah mezi běžným denním příjmem a otravou.
Na druhé straně se sulfid selenu nachází ve spoustě různých šamponů proti lupům. Selen tak chytře potlačuje keratinizaci v kůži, že z ní pokožka hlavy méně vločkuje.
Nebo v zemědělství se bude používat k obohacování produktů. Téměř stříkání z letadel. To znamená, že na některých místech selen doslova teče jako řeka.
Krátce řečeno
Jezte maso, mořské plody, semena a zrna. To je již běžnou součástí stravy. Získat nedostatek selenu je velmi obtížné. Ale mohou být otráveni. Nehledejte doplňky selenu. Poptávka vytváří nabídku. Budou vám prodány a vy se jimi otrávíte.
