My ženy neustále nacházíme něco, s čím bojovat ve jménu naší krásy. Jinak se nudíme) Dnes si povíme, co prospěje nejen z hlediska boje s celulitidou, ale i tělu jako celku.
Jsem proti výrazu „krása vyžaduje oběť“, který se mnozí zapsali do subkortexu. Mnohem lepší je promyšlený přístup a správná rutina. S věkem je těžké jeho důležitost podceňovat.
Nebudu vám vyprávět o kouzelném krému, který vás zbaví celulitidy, nadváhy a těžkých životních zkušeností. Řeknu vám ale o správném komplexním přístupu, jehož použití bude redukce celulitidy jen jednou z mnoha výhod. Pojďme spolu, děvčata! Jít.
Kontrolujeme zdraví
Pamatujeme si, že my ženy bychom měly pravidelně sledovat zdraví žen a nezanedbávat běžná vyšetření. Kontrolujeme i tlak, jsou s ním problémy. Společně s lékařem vybíráme léky, omezujeme sůl a pracujeme na váze, nespoléháme jen na kouzelnou pilulku.
Sledujeme i štítnou žlázu, děvčata, pokud máte například nekompenzovanou hypotyreózu, pokusy o hubnutí a vypracování otoků mohou selhat. Také pokud máte nadváhu, je důležité sledovat cukr.
Nepijeme 100 500 doplňků stravy, předepisujeme si je na radu blogera. Zapínáme kritické myšlení, zapojujeme specialisty.
Zlepšení mikrocirkulace lymfy
Můžete svůj obrázek popsat jako dostatečně mobilní? Nebo je převážně sedavý? Pohyb je život. Pamatujte si to vždy! Jsme zvyklí na pohodlí - výtah nás vyveze do 5. patra (nebo i do třetího), taxík nás doveze ke vchodu, autobus k nejbližší zastávce k domu.
Začněme ráno správně. Pomůže nám to - lymfodrenážní skoky (jen šetřete sousedy, pokud bydlíte v činžovním domě), švábí cvičení (leháme na zádech a aktivně třepeme rukama a nohama), gymnastika, suchý kartáč, studenou a teplou sprchu. Můžete si vybrat jednu věc.
Když si koupím cool, pěkný scrub, moje touha udělat si čas pro sebe okamžitě vzroste. Nedávno objevil novou značku Epsom.pro, mají perfektní přírodní formulace. Teď mám tento kávový scrub, tady je káva, epsomské soli a oleje. Sůl středního mletí, dobře vydrhněte, ale nepoškrábe pokožku. Pokožka je po peelingu jemná, jemná a velmi chutně voní po kávě a pomeranči.
Objevil jsem také hořčíkový olej a epsomské soli. Proč mi nikdo předtím neřekl, jak je hezké je používat? Blahodárně působí i na nervovou soustavu, a to je nezbytné pro každého z nás. Uvolňuje svaly i hlavu.
Epsomská sůl je přírodní produkt, který obsahuje 99 % hořčíku. Zvláštní poděkování výrobci za to, že v něm nejsou žádná barviva a vůně. Hořčíkové koupele doporučují i lékaři při stresu a nervovém vypětí. A víš, opravdu se ti lépe spí. Kromě lymfodrenážního efektu, uvolnění svalů, jsem se lépe vyspal.
Hořčíkový olej ve skutečnosti není olej, ale říká se mu tak kvůli jeho textuře. Jedná se o vysoce koncentrovaný roztok hořečnatých solí ve vodě. Je bez zápachu a barvy, ale chutná slaně. Používám na masáž, nejdřív namažu hořčíkovým olejem a pak se vstřebá jako obvykle. Lze jej také použít ke stimulaci růstu vlasů a aplikovat na bolavé klouby.
Sdílím s vámi promo kód na 30% sleva na všechny značkové produkty - krása 30. Cena vychází moc pěkně! Platí do 29. prosince 2021. Vezměte na vědomí takové finanční prostředky jako dárek, před novým rokem s jeho hlavní otázkou "co dát?"
Činelová metoda
Často slýcháme o správné výživě, ale jak začneme pátrat hlouběji, názory se liší. Někdo nařizuje odstranit veškerý lepek, někdo úplně vyloučit mléko a oblibu si získává i přerušovaný půst. Pokud nejsou zjevné problémy s jídlem, alergie, velmi se mi líbila talířová metoda.
Vezmeme talíř 21-22 cm pro ženy, rozdělíme na polovinu. Jedna polovina by měla obsahovat zeleninu, salát, bylinky, ovoce. Druhou polovinu rozdělíme na polovinu. Jedna část - komplexní sacharidy (jejich seznam si můžete vygooglit), druhá - maso, ryby, vejce na výběr. Strava je pestrá a celkem dostačující.
Omezili jsme pečivo, rychlé občerstvení, rafinovaný cukr minimálně do 15%, pokud jste pazourek, můžete ho úplně odstranit, hlavní je neutrhnout se a nechodit později všude možně.
Co vám pomáhá být ve formě? Podělte se o svá tajemství! Děkuji za pozornost a lajky! Vaše Káťa.
