Znám mnoho lidí, kteří mají tolik věcí na práci na novoroční svátky a prázdniny! A ostatně v běžném životě by si je všechny neuvědomili ani za měsíc. Je to správně? Vždyť ve skutečnosti je pro ně nakonec velmi těžké vyrovnat se i s polovinou toho, co bylo plánováno!
Měli jsme v plánu číst knihy – ale místo toho lepit tapety, běhat po supermarketech, listovat na sociálních sítích. Naplánovali jsme setkání s přáteli, návštěvu kaváren a dalších zábavních míst – místo toho naprostý ruch. V důsledku toho se u člověka vyvine určitá nespokojenost sama se sebou a pocit viny za nedokonalé činy.
Je dobře, že existují nějaké triky, které vám pomohou vše napravit!
Velká očekávání
Toto je nejjednodušší. Musíte přestat dělat příliš důmyslné plány a vkládat do sebe velké naděje, abyste snížili povyk a neoprávněná očekávání budou méně znepokojivá.
Často můžete slyšet, jak si lidé vyčítají, že víkend trávili nějak zbytečně. Tak se čekalo a vše bylo marné, prázdno, nepracovalo se, ba ani nebylo na co vzpomínat. Vše kvůli tomu, že člověk zpočátku očekává něco jiného, a tak má pocit viny kvůli popírání reality, protože všechno se mělo stát jinak. Protože chtěl, aby vše bylo podle jeho pravidel, jak si naplánoval, jak chtěl, a když to nevyšlo, tak neúspěch.
A nejzajímavější je, že ten člověk sám ani nedokáže jasně vysvětlit, co ho přesně odstrčilo od realizace jeho plánů. Ukáže se, že neumí vysvětlit a ani se nedokáže zbavit pocitu viny. A pocit viny je negativní emoce, krade nám zdroje, které bychom mohli utratit za zlepšení svého života.
Proto si právě teď musíte dovolit, aby vám něco z toho obrovského seznamu úkolů uniklo. Dovolte si trávit čas občas „průměrně“, jen odpočívat, nehledat v tom žádný extra benefit.
Rozdělení povinností
Nyní budeme mluvit o našich drahých ženách, které se snaží na novoroční svátky připravit chutné slavnostní stoly. Pokud máma stála 10 hodin u sporáku a večer se jí podlomily nohy a její tvář je unavená, bude z toho rodina šťastná? Ne!
Nebo možná potřebujete uvařit pár menších svačin a uvolnit čas na koupání, nanášení make-upu nebo obecně spánek? Ještě lépe rozdělte povinnosti mezi domácnosti. Co tím myslíš, že nemohou? Napište předem jídelníček, seznam produktů, rozepište podrobné recepty na listy a rozdejte všem a jděte odpočívat! Nakonec je vše připraveno a máma je v dobré náladě!
Nečekejte na dovolenou, udělejte si ji!
Pravděpodobně každý zná ten shon, přípravy na dovolenou a pak prásk, zvonkohra a něco se stane smutným. A to všechno jen proto, že čekáme na dovolenou, lopotíme se, ale zdá se, že to sami nezařídíme. Ne, dobře, zakryjeme mýtinu, oblékneme se, ale jaký to má smysl? Mnozí vůbec necítí, že „zítra je Nový rok“, a v zásadě na to mají právo. Není třeba předstírat zábavu, jen neurazit svou rodinu.
Přeci jen se ukazuje, že se snažíme naplnit očekávání druhých a pak je tu ošklivý pocit nepovedené dovolené. Nejdůležitější je o prázdninách věnovat pozornost svým blízkým. Mít děti? Jděte s nimi do kavárny, trampolínového centra, zábavních míst. Máte někoho blízkého? Vymyslete romantiku do nového roku. Můžete slavit svátky na neobvyklém místě, ale ne každý rok si střihnete Oliviera a posloucháte prezidenta u televize.
A hlavně zapomeňte alespoň na svátky na všechny křivdy a nároky na blízké!
Správně stanovte priority
Vzpomeňte si na předchozí novoroční svátky, co vás zklamalo, co se vám na nich nelíbilo? Nyní vše pečlivě analyzujte a udělejte vše, abyste své chyby neopakovali. Pokud jste se doma nudili, domluvte si někde schůzku s přáteli. Pokud vás vždy nebaví vaření, objednejte si jídlo z kavárny. Pokud chcete oslavit svátek nějakým neobvyklým způsobem, můžete to pokud možno ve vlaku, na břehu moře, na horách, v lese – ale kdekoli!
Radost, kterou člověk zažije na nejočekávanější dovolené, v něm zůstává ještě dlouho. Vzpomínky zůstávají a ať jsou jen příjemné. Navíc je to pozitivní přístup a příjemné emoce, které pomáhají nabít se pozitivními emocemi na začátku příštího roku!
Užij si víkend!
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
