Paní doktorka vysvětluje, proč vlastně po fyzické námaze pociťujeme bolest a bolesti v celém těle
Dovolte mi vysvětlit vám zajímavý fenomén, proč nás po návštěvě posilovny bolí celé tělo.
Zdá se, že každý ví, že je to způsobeno produkce kyseliny mléčné. A podrobněji?
Představte si, že obrovská svalová hmota, dosud zcela v klidu, se náhle aktivuje, silně aktivuje. Vyžaduje energetické zdroje. Vezme glukózu, glykogen a do této pece začnou jít tuky.
Staráme se o energetické zdroje zánětlivé faktory, nejjasnější z nich je interleukin-6. Toto je hlavní manažer zásobování, který vydává nebo nevydává energetickou látku. Začíná zánět.
Druhý den je těchto zánětlivých faktorů v těle tolik, že všechno bolí ještě víc. Nezbývá než si lehnout a litovat se.
Co dělat?
Nepřestávejte cvičit. Tělo si rychle zvykne na myšlenku, že svalová tkáň je aktivována, vyžaduje energetické zdroje. A pokud se fyzická aktivita ustálí, dojde ke kondičnímu efektu - naprosto fantastický pocit vlastního těla.
Takovou scénu si dovedete představit. Náš manažer zásobování interleukinu-6 říká svému skladu: Takže, nyní dáváme tyto energetické zdroje svalové tkáni každý den, vyžaduje je neustále. Takže je to nutné a už nám to nezpůsobí žádné podráždění.
Bolest zmizí, kondice zůstane.
Vaše doktorka Pavlova
Pokud se chcete dozvědět více užitečných faktů o zdraví - přihlaste se k odběru mého kanálu Zen
