Doktor označil za optimální interval mezi jídly
V našem těle vše funguje podle hodin, takže je třeba jíst rytmicky. Jste vystaveni velkému riziku, pokud jíte méně než jednou za 5 hodin nebo více než jednou za 3 hodiny.
I když jste člověk s ocelovou vůlí a chcete hodně zhubnout, NEODmítejte JÍDLO.
Existuje takový hormon lipoprotein lipázy (LPL), jejímž úkolem je zachránit člověka před hladem. Řeší to pomocí hromadění tukové tkáně, všeho, co se dá přeměnit na energetické zásoby. A začíná se syntetizovat, když člověk jí nepravidelně, v dlouhých intervalech.
U některých lidí v důsledku nevyvážené stravy probíhá syntéza hormonu LPL bez přestávky! To znamená, že většina jídla jde přímo do tukových zásob.
Ohroženi jsou ti, kteří jedí 2-3x denně (i když se nepřejídají), a zároveň brzy vstávají a chodí spát pozdě.
S největší pravděpodobností máte nedostatek svalů a přebytečný tuk.
Vaše doktorka Pavlova
Pokud se chcete dozvědět více užitečných faktů o zdraví - přihlaste se k odběru mého kanálu Zen
