Mnoho lidí má stejný problém jako já. Prostě jsem nemohl začít dělat důležitou práci, neustále jsem odkládal začátek práce. Běhal jsem z rohu do rohu, dělal jsem všechno, jen abych nezačal. A to pro mě byla opravdová překážka na cestě k mému rozvoji a seberealizaci. proč se mi to stalo? Poháněl mě strach, že to nezvládnu, a také strach, že strávím celý den nudnou monotónností. Pokud se v tom také vyznáte, pak jsou tyto informace určeny především pro vás.
Všechno pocházelo z hlubokého dětství. Rodiče mě nutili studovat, zatímco já jsem chtěla jít ven s kamarády. Tady sedím ve svém pokoji, okno je otevřené a slyším, jak se kluci baví, cítí se velmi dobře, jsou opravdu svobodní. A zase musím dělat domácí úkoly. Nebo potřebuji uvařit večeři, uklidit byt. A byl jsem v naprostém uvěznění, dokud nebyly všechny tyto „potřeby“ realizovány. A já jsem tak chtěl nechat všechno na světě a jen se bavit se svými přáteli. Ale v hlavě mi znělo: „je to nutné“, dokonale jsem pochopil, že když nezačnu podnikat teď, později dostanu od svých předků pořádnou kázeň.
V dospívání, pokud mluvíme o moderních dětech, také není všechno jednoduché. Jejich posedlost počítačovými hrami je šílená. A opět, "škodliví" rodiče nedovolí nebohému dítěti hrát na počítači, místo toho požadují všechny domácí úkoly. A co je to dítě? Začne nenávidět lekce, protože „je to nutné“. Je to takový strach ze ztráty svobody. Tím neříkám, že rodiče jsou špatní, chtějí, aby jejich děti vyrůstaly chytře. Aby přísně dodržovali všechna pravidla výchovy, ale nakonec svými neustálými zákazy a neustálým „musím“ dělají z dětí lenochy. To vše kvůli omezování svobody trestem.
Důvodů lenosti může být mnoho. U mě to byl strach začít něco dělat a nezvládnout to a strach z omezování svobody. A zde je několik způsobů, které mi pomohly překonat mou lenost.
nicnedělání
Ano, to je cesta a myslím to úplně vážně. Jen jsem stál uprostřed místnosti a nic nedělal: nejedl jsem, nepil, nečetl jsem, netančil, neposlouchal hudbu a nemyslet! A neuplynulo ani 15 minut, když jsem se pustil do práce.
Udělejte to za pouhých 5 minut!
Nechoďte si do hlavy, že musíte celý den na něčem pracovat. Prostě se donuťte pracovat alespoň 5 minut, protože taková doba se rozhodně dá vydržet! Osobně prostě nemůžu přestat.
Rozdělení velké práce na části
Je těžké rozhodnout se vzít na sebe velký úkol. A pro mě je mnohem jednodušší to rozdělit na několik malých. Něco udělám ráno, něco odpoledne a něco si nechám na večer.
Pryč s rutinou!
Mohl jsem dělat cokoli, dokud jsem neudělal to, co jsem musel. Šel jsem umýt nádobí, dovlekl jsem se do obchodu, prolistoval jsem instagramový feed, šel jsem 10x vypít kávu. Celá tato rutina mě odváděla od důležitých úkolů, a tak jsem ji přesunul pouze do volného času.
Práce od rána
První polovina dne pro mě byla vždy produktivní. Lidé se dělí na „skřivany“ a „sovy“, já prostě patřím mezi „sovy“, takže jsem býval celý den líný a vymýšlel si nejrůznější výmluvy, abych nic nedělal. A večer jsem se posadil k práci a, bože, už se mi nechtělo nic dělat. Jak se ale ukázalo, „sovy“ jsou schopné pracovat i po ránu, jen je potřeba se trochu přinutit. Nemůžete odejít z práce na druhou polovinu dne, můžete svěřit jen zbytky na večer.
Odměna
Po rozdělení práce na části si najdu volný čas a odměním se šálkem kávy nebo čaje, mohu cvičit, projít se nebo jen zavřít oči a na 5 minut sedět v tichu. A tak v kruhu.
Udělej dnes, ne zítra
Máte už nějakou práci na zítra, ale rozhodli jste se odložit dnešní práci na později? Nedělej to! Je lidskou přirozeností odkládat věci na zítřek. Ale zítra může být potřeba udělat spoustu důležitých věcí. Co když se vyskytnou nějaké problémy, které je třeba urychleně řešit?
Ať vám lenost již nepřekáží na cestě k seberealizaci a vašemu úspěchu! Napište nám do komentářů, jak bojujete se svou leností?
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
