6 způsobů, jak se uklidnit s doktorem Komarovským

Doktor Komarovský zveřejněním instagramového příspěvku na sociálních sítích, který prozradí šest základních, ba praktických způsobů, jak se zbavit úzkosti za pár dní.

6 způsobů, jak překonat úzkost

• Neukazujte se na sociálních sítích,
• Kontrolujte spánek (alespoň 8 let denně),
• Zkuste dělat dihal gymnastiku,
• Dejte hodinu svým myšlenkám a hromadám,
• Přejděte na zdravou výživu,
• Udělej si sám!

Za slovy Komarovského, znepokojeného přirozenou reakcí člověka, nelze podobné emoce trvale rozpoznat bez špatného zdraví.

Úzkost se může stát problémem duševního zdraví, ale může také překážet zdraví fyzickému.

Hádání

• který koronavirus je spojen s divokou pneumonií: je důležité vědět.
• jak poznat zanícenou nohu přes koronavirus?
• TOP-5 faktů, které přiblíží skutečnou podstatu tréninku.