Jak oživit mysl a tělo

Den 1. Začněte si psát poznámky do deníku

Den 2 Označte 3 krátké řetězce

den 3 Strávit den bez sociálního zabezpečení

Den 4 Získejte 2 porce ovoce

Den 5 Poslechněte si úžasný podcast

Den 6 Vypijte celou svou normu vody

Den 7 Vyčistím šafu od starých řečí

Den 8 Zamyslete se a zapište si jídelníček na daný den

Den 9 Vložte hudbu do jedné složky, abyste mohli změnit náladu

Den 10 Projděte se u lišky

Den 11 Připravte si salát podle nového receptu

Den 12 Zapište si své hodnoty

Den 13 Vibachtesya před těmi, které zobrazovali

Den 14 Prožijte den bez ohlédnutí za televizí nebo novinkou

Den 15 Zkuste nový ovoch

Den 16 Kupte si sami sebe kviti

Den 17 Podívejte se na film ze složky neznámého režiséra

Den 18 Přemýšlejte o tom, zda napsat něco, za co se můžete pochválit

Den 19 Najděte nejlepší místo v kuchyni

Den 20 Prožijte den pozitivně

Den 21 Napište si vlastní list v budoucnosti

Den 22 Uvědomte si sympatie k tomu, koho si zasloužíte

Den 23 Jděte spát o rok dříve, nižší než skvělé.

Den 24 Neztrácejte dnešní haléře

Den 25 Vymažte všechna neobvyklá CD a časopisy

Den 26 Zveřejněte novou knihu

Den 27 Vyčistěte svůj pracovní styl od nepodstatných souborů

Den 28 Strávit den s otci

Den 29 Kupte si lístek do divadla

Den 30 Zažijte svůj vlastní SPA den doma

Takže budete šťastní:

Zákon energetické účinnosti: co dělá?

Jak poznat duševní štěstí: 6 jednoduchých způsobů