Vagity je důležitou etapou v životě skinny, na kterou je potřeba se na byt dobře připravit.
Fyzická příprava je důležitá během dnů důvodů. V první řadě procvičená pánev m'yazi a pikhvi pomohou dívkám zapojit se do samotného procesu. Jiným způsobem fyzická touha být pozitivně podepsán v rozpáleném táboře těla rodiče a také neustále stimulovat hormon radosti, endorfin, na rovině.
Pilates
Pilates pomáhá vyčistit mysl od vagíny. Také v korzetu, který fixuje přirozenou polohu těla pochvy. Nasampered - hřeben a vnitřní orgány. Před nimi je vidět a m'yazi tisknout a přes pánevní dno. Nejlepší je udělat jednou v prvním trimestru, abyste v tom mohli pokračovat až do poloviny.
Jóga
Jóga pro těhotné – aktivita mezi budoucími maminkami je již oblíbená. já ne. Vpravo v tom jóga pomáhá naučit se správně relaxovat a také zvládnout techniku uvolnění mysli. Krіm tsgogo vyhrál pomoc při přípravě m'yazi na sjezdovky a také při obnově jejich snů. Nejlepší způsob, jak začít s jógou, je také od prvního trimestru a regulovat kroky dobrodružnosti ze sebecítění rodičovství.Gymnastika
Gymnastika pomáhá efektivně připravit bahno pánevního dna a zachovat elasticitu. Gymnastika také zlepšuje nadýchanost hlíny. Je pro nás důležité vyhrát při každodenních činnostech speciální gymnastický míč, který uvolní páteř a změní ji v nové dobrodružství.
Hádání
- Proč vás hodinu bolet hlava, abyste sportovali
- Jóga od nuly: hubnutí doma
- Jak pochopit, že vagína nedostává vápník?
