Proč není potřeba dát některé ženy absolutně žádnou snahu zhubnout? Ale ostatní budou muset pracovat do potu ztratit pár kilo?
Je to všechno o práci žláz s vnitřní sekrecí, které každá žena se aktivně odpočívat. Jak zhubnout na typu postavy, že výsledek držel dlouhou dobu?
Podle typu dominantních ductless žláz odborníci rozlišují 4 typy postav žen. Další podrobnosti lze nalézt v článku o Kolobok.ua.
„Trojúhelník“ - dominuje nadledvinek
Tento typ tvaru, naučíte široká ramena a úzké boky. Pokud žena získá hmotnosti první trpět rukou, hrudníku a břicha. Z tohoto důvodu, oni vypadají jako zápasníci v ringu. Zároveň se během tréninku v posilovně mohou snadno budovat svalovou hmotu.
Character. toto narozené vůdci. Vědí, jak převzít zodpovědnost za sebe, často ve vedoucích pozicích. Ale jsou tu i nekvalitní, například nemohou omezovat v ničem, ani v práci, ani ve sportu nebo v potravinách. A často sami řízený.
Odborníci na výživu radí. Pro tento typ postavy je lepší omezovat v masa a mastných mléčných výrobků, jako je krém. Ideální přejít na vegetariánství. Ale jestli je to obtížné, pak jíst více ovoce a zeleniny.
Sports. Protože v tomto typu postavy, „kontrola“ těla nadledvinek, adrenalin u těchto žen je hojný. Musí být někde být jisti, že jít, takže se nehromadí. Gym - vaše „Místo síly“. Zvolit zatížení ženství - jóga, aerobik, pilates. Oni vám pomůže udržet v kondici a ne čerpat extra sval.
„Náměstí“ - dominuje hypofýzou
Poznáváte tento typ tvaru v jeho dospívající mysli. Tito lidé boky, ramena a pas je téměř na stejné úrovni. Mohou vypadat jako dlouhý, tenký, ale pokud se dostanete tuku a vzápětí v pase. Zatím se dá muka otok.
Character. Lidé s tímto typem postavy je zřídka jako hlučné společnosti a stran. Tento ucelený lidé, kteří jsou ve svém vlastním světě myšlenek a emocí. Jsou velmi kreativní a talentovaná.
Odborníci na výživu radí. Vaše tabu potraviny: mléko, sladkosti a pečivo. Odborníci výživa poradí, abyste jíst více bílkovin potravin a zeleniny. Podle vašeho typu postavy je lepší držet se takové stravy: vydatná snídaně, dobré snídaně, oběd a lehkou večeři.
Sports. Lidé s tímto typem postavy je lepší nést činku. Silový trénink dá krásný tvar těla.
„Přesýpacích“ - dominuje štítnou žlázou
Víš, ty lidi podle typu tvaru „přesýpacích hodin“, když se ramena a boky jsou na úrovni, ale vyjádřil pasu. Jsou-li tito lidé přibírají na váze, první trpět břicho a ruce. Nohy mohou být štíhlý, i když s nadváhou. Slabinou žen „hodinám“ - svaly, které jsou stále obtížněji, a sklon k celulitidě.
Character. Dívky s tímto typem tvarů - tyto veselushka. Rychle najít společnou řeč s každým, jsou velmi charismatický.
Odborníci na výživu radí. Musíte odstranit sladké ovoce, pečivo, alkohol, kávu a cukr. V nabídce by měla sestávat především zeleninu, libové maso, mléčné výrobky.
Sports. Vaše ideální cvičení - tanec. Budou vám účtovat s energií a pomáhají udržet tělo v dobré kondici.
„Obrácený trojúhelník“ - dominuje vaječníky
Tento typ postavy se často nazývá „hruška“: charakteristický rozdíl - úzká ramena a pas a široké boky. Jednalo se o první hip lepší, když je žena získává extra váhu. Když se to zřídka trpí kolem pasu. V „hrušky“ může být často pozorovaný hypometabolism. Z tohoto důvodu jsou snadno získat tuk.
Character. Ženy, které mají tento typ postavy, velmi smyslné, péči a laskavý. Navenek mohou vypadat Tikhonov, ale uvnitř vře vulkán vášně.
Odborníci na výživu radí. Vaše ideální nabídce by měla sestávat z ovoce a zeleniny - Fiber pomáhá zlepšit metabolismus. Je lepší, aby se vzdal pekařství, příliš tučné mléčné výrobky, sladkosti.
Sports.S cílem urychlit metabolismus je váš dokonalý tréninkový čas - brzy ráno nebo odpoledne. Můžete použít jakékoliv cvičení, která bude hodně cvičení na nohy.
bude také vás bude zajímat vědět, 7 zlatých pravidel o zdraví a dlouhověkost Nikolai Amosov.
Foto zdrojový text: istockphoto.com
