Love houby? Pak je tato strava je pro vás! Jeho podstatou je to, že jedním z jídel (jsou tam tři) je pokrm na bázi hub. Optimálně, pokud je to večeře. 3 týdny na takové diety skutečně zhubnout 4 kg!
houba dieta To pomáhá snížit objem v pase, hýždě, stehna a ramena. Jeho podstatou je to, že jedním z jídel (jsou tam tři) je pokrm na bázi hub. Optimálně, pokud je to večeře.
Pros ústřičná dieta
1. Houby jsou potraviny s negativním kalorií a jejich trávení v těle tráví více energie, než to dostane
2. Vzhledem k obsahu bílkovin hub jsou dobře nasycené a uspokojit hlad.
Houba stravy minus 4 kg za 3 týdny! / istockphoto.com
Principů ústřičná dieta
Pro dietu vhodný a bílé houby. Houby lze za syrova ve složení zeleninových salátů a bílých - vaření polévky. V den, kdy je třeba vypít 1,5 litru vody. Sladký, mouku a pražené odstraněny. 3 týdny na takové diety skutečně zhubnout 3-4 kg. Pak je tu nebo zlomit.
3 důležitých faktů o houbách
- posilují imunitní systém Nejužitečnější látky obsažené v houbách, - beta-glukany. Mají příznivý vliv na imunitní systém, a dokonce mají protinádorovou účinnost.
- apeptous Bohužel, houby jsou velmi těžko stravitelné vzhledem k velkému množství chitinu. On není vstřebává do těla. Lidé s onemocněním hub trávicího traktu jsou kontraindikovány. A děti mladší než 12 let je lepší nedávat.
- Ušetřit až jedy Houbový hromadí toxiny a radioaktivní sloučeniny.
- Potřebují mít jistotu vařit! Lepší ve třech vodách.
Houba stravy minus 4 kg za 3 týdny! / istockphoto.com
Recepty na houbové stravě
Salát s brusinkami a houbami
Složení:
- 200 g hub nebo žampiony
- 50 g cibule
- 70 g olivového oleje
- 50 g brusinky
- salát, rukola nebo jakékoliv jiné greeny
- sůl podle chuti
Příprava: Cranberries důkladně opláchněte. Očištěné houby vařit v osolené vodě a střihu koberečků nebo 4 části. Cibuli nakrájíme nadrobno, spojit s houbami a mírně osolíme. Naplňte olivový olej a důkladně promíchejte. Připraveno salát greeny a ozdobíme brusinkami.
Houba stravy minus 4 kg za 3 týdny! / istockphoto.com
Cukety plněné houbami
Složení:
- dýně
- žárovka
- mrkev
- 70 g sýra
- 1 polévková lžíce. l. zakysaná smetana
- 200 g hub
Příprava: Řezané cuketa podélně na polovinu, odstraňte v polovině. Výsledný „lodě“ vařit do vroucí osolené vody a lehce se po dobu 3 minut. Plátky houby a zpěnit cibuli, přidáme strouhané mrkve a nasekané základní cuketa, vaří po dobu dalších 10 minut. Naplňte cukety vařené maso. Namažte zakysanou smetanou na vrcholu a posypeme sýrem. Pečeme v troubě asi 30 minut.
Houby na grilu s bylinkami
Složení:
- 500 g žampiony
- 20 g provensálských bylinek
- 20 ml rostlinného oleje
- 50 g rukolou
- 1 granátové jablko
- 20 g sýru mozzarella
- sůl
Příprava: česnek je střih, connect s rostlinným olejem, Provence bylinky a sůl. Metla v mixéru do homogenity. Pour připravené houby marinovat a nechat po dobu jedné hodiny k impregnaci. Cook houby na grilu po dobu 15 minut. Před podáváním ozdobíme s rukolou, mozzarellou a semena granátového jablka.
Také budete mít zájem přečíst: Španělský Dieta: minus 2 kg za pouhé 4 dny!
