Stav těhotenství - komplexního metabolického procesu, hormonální rovnováha se změní v tomto období. Je důležité, že první tři měsíce těhotenství Změny tělesné dojít, což může být v porovnání s metabolismem v průběhu půstu. Tato doba je opravdu stresující pro tělo.
Mnoho žen se mylně domnívají, že Během těhotenství by měli jíst jak je to jen možné, jíst „za dva“. Je to zásadní chyba! Ženy, které netrpí nadváhou, budete potřebovat pouze tři sta kalorií více, než je obvyklé. Přírůstek hmotnosti tohoto druhu žen by mělo být ne více než dvanáct kilogramů.
Ty ženy, které před těhotenstvím byly underweight, doporučuje zvýšit na osmnáct kilogramů. No, ženy, které trpí nadváhou by neměly obnovit více než osm kilogramů za celé těhotenství. Obecně lze říci, že ženy s normální váhou mohou přibrat na váze až dvacet pět procent své tělesné hmotnosti, ale nic víc.
Moderní výzkum ukazuje, že nastávající maminky s nadváhou vede k problémům s zdraví stejně jako ona i nenarozené dítě, celá řada komplikací při porodu, složitost zotavení po porodu.
Lékaři neunaví varovat, že těhotné ženy, které jsou s nadváhou:
- zvyšuje riziko vzniku různých patologických stavů plodu,
- existují různé komplikace v průběhu dodací lhůty, včetně vzhledem k vývoji velkého plodu,
- velký přírůstek hmotnosti může způsobit vývoj diabetu
- To zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob
- Vývoj hypertenze
- Výskyt toxikosa druhé polovině těhotenství, což je nebezpečné pro zdraví matky a dítěte a většina matek
- narušení endokrinního systému a štítné žlázy
- Vývoj křečových žil
- Potíž s poporodní rehabilitaci.
Jeden z nejčastějších mylných uvádí, že po ukončení kojení, nadměrná hmotnost je ztracen. Toto tvrzení je úplně špatně! Šance jsou dobré, že více než šestnáct kilo přijatí nikdy nezmizí! A dokonce i po porodu, hmotnost bude pouze zvyšovat!
Pokud žena získá hmotnosti po porodu, a to zejména v případě, že první porod, mohou čelit komplikace v dalším těhotenství.
Ano, nikdo nemůže popřít vliv genetiky. Samozřejmě, pokud máte staré tlusté ženy, to je obzvláště důležité, aby převzaly odpovědnost za charakteristiky hmotností do Čekací doba dítě, když tělo je pod tlakem, a bere nějaké jídlo, dávat to „o zásob. "
Zkuste izbavitb sami z přibývání na váze a po porodu. Mnoho žen myslíjak zhubnout po porodu, ale zapomenout na existenci poplatku, výkonu, snížení množství tučných a sladkých potravin, čímž se vystavují riziku, bez ohledu na typ postavy.
Nezapomeňte se zeptat co cvičení pro těhotné snadnější porodu.
