Jedním z důležitých složek v komplexní rozvoj dítěte, je cvičení. Počínaje od útlého věku dítěte, rodiče jsou zvědaví, v jaké části je vhodnější, aby jí dát neposeda, v němž nejlepší věk na to, zda sekce volba závisí na temperamentu drobky nebo můžete soustředit jen na blízkost do sekce house?
Děti byly položeny tolik energie, že někdy, mnozí rodiče nevědí, jak se s tím vyrovnat a jak nasměrovat aktivitu drobky ve správném směru. Nejlepší volbou je sporty. A tady hned vyvstává otázka, v jakém věku je možné dát dítě do oddílu.
Lehké cvičení je nezbytné pro dítě prakticky z „kolébky“, tak gymnastika doma Rodiče je třeba začít téměř od narození.
Ale pro fyzické námaze dětském věku (4-5 let) není vhodná - to je nejen není vhodné, ale může i poškodit Dětské lemované nezralém těle, protože tvorba pro děti kosti pokračuje až 5 let. Proto tříd spojené s velkou fyzickou zátěží, může vést k nežádoucím důsledkům, jako je skolióza.
Výjimkou jsou gymnastika a krasobruslení, kde se klade důraz na flexibilitu. Je třeba začít rozvíjet ji v raném věku (4-5 let), protože po nějaké době budou spoje začnou snižovat jejich mobilitu. Je třeba také vzít v úvahu, že lehké cvičení v podobě aktivního hraní a koupání v bazénu bude velmi užitečné.
Vzhledem k tomu, 12 let, tělo je především připravena k vážnějšímu tréninkového vytrvalost. Ale v každém případě, jeden by měl vzít v úvahu individualitu každého dítěte, jako silách pipsqueak a tři rok zdarma cestovat na lyžích bez pomoci dospělých, a některé děti v devíti letech je absolutně není připraven pro většinu druhů sporty.
Existují doporučení ohledně věkových kritérií pro sport.
- V 2-3 roky Je doporučován jako lehké cvičení s chmelem, bavlny, pružiny. Takové cvičení by mělo být provedeno ve formě her a nemělo trvat déle než 10-15 minut, v opačném případě hyperaktivita dítěte rychle nahrazeny únava.
- V 4-5 let muskuloskeletální systém dítěte je prakticky již vytvořena, nicméně, jak jeho charakteru a temperamentu, takže můžete začít podrobně zabývat se preference drobky, stejně jako poslouchat jeho přání, protože se jedná o věk, aby se aktivně začne „probudit“ talentu a schopností dítě. Je možné, aby své dítě, aby se pokusila ruku na sportech, jako je gymnastika, krasobruslení, tenisu či akrobacii.
- V 6-7 let si můžete vybrat různé druhy bojových umění nebo plavání.
- 8-11 let - období, kdy můžete začít rozvíjet svou rychlost s sportů, jako je veslování, šerm a jízda na kole.
- Počínaje 11 letje již možné se zaměřit na rozvoj vytrvalosti. Chcete-li toto cvičení jsou ideální pro fotbal a jiné sporty-příbuzné herní míče, boxerské lekce, stejně jako atletiku.
- Po 13 letech můžete dělat vývojové síly přes vzpírání.
Než dáte dítěti jakýkoliv sport, měli byste se poradit s dětským lékařem a v případě potřeby s příslušnými odborníky. Případné odchylky ve zdraví drobky - není důvodem k úplně vzdát sport, stačí najít ten správný směr.
Také se ujistěte se zeptatsport pro vaše dítě ve znamení zvěrokruhu
