Přijmout důležité rozhodnutí a začít nový život bez nikotinu! Ve snaze vyrovnat se s závislostí, potřebujeme především silnou motivaci. A pak - zdravý životní styl!
Jak změnit svůj život, pokud se vzdát cigaret teď? dnes žena krásná, úspěšná, silné a nezávislé... více než kdy jindy! Je to škoda, že je otrokem tabáku. Jste silnější závislost!
Máte-li přestat kouřit, pak:
1. Jasné světlo a opustit kuřácký kašel. K pozitivním změnám dojde v první den. Do 12 hodin vaše tělo přestane pociťovat nedostatek kyslíku. Na konci prvního dne normálního vaskulárního tonu, bude výstup z těla oxidu uhličitého a oxidu uhelnatého, které funkce potlačit plic. Únava měsíc volno a bolest hlavy v ranním, kuřáka kašel a dušnost.
6 důvodů, proč přestat kouřit navždy / istockphoto.com
2. Jasnější chuť a vůni. Nikotin a tabákový kouř chuťové pohárky zmírnit a omezit schopnost vůně. O dva dny později, po opuštění cigaretu si můžete plně cítit chuť a vůni svých oblíbených jídel!
3. Budete vypadat lépe. Během jednoho týdne budete zlepšit pleť, zmizí nepříjemný zápach kůže a vlasů. A už nikdy vidět v zrcadle fuj „tvář kuřáka“! Tento termín se vztahuje na medicíně změn vzhledu, které vznikají u kuřáků, kteří mají zkušenosti: zapadlé líce, žlutavě šedý matný suchá kůže, výrazné nasolabiálních záhyby, čistý jemných vrásek pod očima a kolem rty. Toxické látky obsažené v cigaretách, změnit strukturu a barvu kůže, urychlují proces stárnutí, redukuje tvorbu kolagenu. Výsledek - není.
4. Ke zlepšení práce mozku. Kuřácké přestávky oběh, včetně mozkových cév. Plavidla trpí nedostatkem kyslíku, snížení intelektuální kapacity.
5. ušetří peníze. Mimochodem, můžete si přesně spočítat, kolik peněz tekla ze svého rozpočtu, neboť cigaret. Například pomocí „kalkulačky kuřák“ (hodně z nich na internetu). Odpovíte na otázky, a kalkulačka vypočítává „ztráty“, a předává konečný součet. Uvidíte: je to docela působivé.
6. Snížit riziko nebezpečných chorob, a budou žít déle. A konečně, nejdůležitější věc. Je prokázáno, že kouření snižuje délku života v průměru o 10 let. A nebezpečný, dokonce i malé dávky nikotinu. Například podle některých zpráv, kouření 1-4 cigaret denně, 3 krát zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, a je 5 krát - riziko vzniku rakoviny plic.
Také budete mít zájem přečíst:kouření - první krok k ženské neplodnosti
