Dnes, bohužel, děti se pohybují málo, nejezte, nemají dostatek spánku, jsou neustále vystaveni stresu. To vše má za následek snížení imunity a špatným zdravotním stavem. Obeznámen se situací? výuka tělesné výchovy jednou nebo dvakrát týdně ve škole / školky není nijak zvlášť ušetřit. Ale dětský fitness může být.
Proč musím dělat kondici?
Jakákoli fyzická aktivita je velmi pozitivní vliv na dítě. Lékaři doporučují, aby dětský kondici v případě problémů s držení těla, skoliózy a Flatfoot. Sport pomáhá posilovat imunitní systém, zvyšují odolnost vůči nemocem, zlepšit oběhový systém a metabolismus.
Co se týče osobních kvalit dítěte se vytvoří vytrvalost, sílu vůle a disciplínu. A přesto jsou v záběru ve skupinách, studenti mají větší šanci se spřátelit, navzájem komunikovat a bavit se. Plus, na takové školení není konkurenceschopná v přírodě, že u některých dětí - je samo o sobě obrovský bonus.
Jaké jsou základní cvičení v dětském kondici?
Výcvikový program je vytvořen s přihlédnutím k věku a fyzické kondice dítěte, ale hlavně se skládá ze 3 částí: warm-up, podkladu a protahování.
Je naprosto nesprávné tvrdit, že kondice a cvičení - jsou jedno a totéž. Dětské fitness - symbióza gymnastiku, aerobic, jóga, tanec a regenerační cvičení.
Mimo jiné máme celou řadu posilovacích výhod a funkcí: speciálně navržený sportovní program s přihlédnutím k fyzické podkovy a věk dítěte. Třídy Sami se konají ve formě hry, a ve třídě není žádná atmosféra „obyazalovka“ ve škole / školky.
Vhodné pro fitness tříd?
Děti od tří let ve špatném zdravotním stavu a bez tréninku, protože to je vynikající základnou pro budoucí sportovní a odborných sekcí. V případě, že dítě má chronické nemoci, tréninkový program by měl být na individuálním základě, po konzultaci s lékařem.
V jakém věku se mohou zapojit do dětského kondici?
Čím dříve, tím lépe. Optimálně - do 3 let. Proto je třeba vzít v úvahu dobu trvání tréninku. Za 3-4 roky je 30 minut dvakrát týdně. Čím starší dítě, tím déle můžete prodloužit dobu trvání pracovního poměru. Ve věku šesti let jsou složité a udělat cvičení: Cvičení jsou pro rozvoj logiky, koordinace, přidal týmové práce. Po 8 letech začíná pracovat s objekty: švihadel, koule, obručí. S 11 let fitness zařízení lze připojit.
Po tělocvičně dítě - v dobrém zdravotním stavu, že je vždy v dobré náladě a najde čas pro školu a hobby. A to není tajné přání každého rodiče, ale skutečná situace. A pokud chcete, aby vaše dítě v budoucnu lépe, začnou vštípit mu lásku pro sport a self-vývoj v dětství.
A pamatujte si: Hlavními vzory bude vždy sám. Takže rodiče si své děti dobrým příkladem - cvičení!
Je vaše dítě podílí na kondici? Řekněte nám v komentářích.
