Krásné prsa - něco, co být hrdý na každou ženu. Bohužel, s věkem, často po porodu a kojení, ztrácí svůj tvar a pevnost.
Existuje mnoho doporučení, jak obnovit krásu hrudníku a dokonce zvýšit jeho velikost. Chceme vás zklamat najednou - většina z nich jsou mýty. Magie krém a stírání nejsou schopni vrátit tvar prsu, odstranit strie, a ještě více přidat hlasitost.
Můžete mírně zlepšit tón a tvar prsu kůže prostřednictvím řady domácích a salon procedur, masáží a self-masáže, stejně jako správně uzavřeno cvičení. V tomto případě se efekt bude minimální. Jediná věc, že dnes může dramaticky zlepšit tvar a zvýšit velikost prsou - je plastická chirurgie. Ale takové drastické opatření jsou připraveni, ne všechny ženy.
Proto, pokud chcete, aby vaše ňadra udržet svůj tvar pro nadcházející roky a pružnost, je třeba co nejdříve přijmout preventivní opatření:
- Při krmení, prsa se stává tvrdý a protáhnout svaly, které jej podporují, takže nezapomeňte nosit podprsenku.
- Jíst správné: nezatěžujte tučné jídlo, vyhnout škrobnatých potravin ve stravě a kouření.
- Nekouřím: To vyschne buňky v těle, ztrácejí pružnost a přispívá k předčasnému stárnutí kůže jako celku.
- Zachovat vaše váha normální. Snažte se ostře získat a ne zhubnout. Při hubnutí, bohužel, velikost prsou snižuje a mohou se objevit fáborky.
- Také rozšíření jsou možné v průběhu těhotenství, tak to trvá v tomto okamžiku každý den prsu self-masáže. Udělej to lépe po sprše, pomocí speciální krém pro budoucí matky. Je také důležité, aby sepřipravit prsu pro krmení.
- Koupit jednodílné top sporty a nezapomeňte dát na něj, a to zejména pokud jste se může pochlubit velkým poprsím.
- Každý den, udělat jednoduchýsada cviků pro posilování svalů hrudníku – kliky od podlahy nebo stůl, v baru, lisovací odpor s jedné ruky do druhé, spojující je v blízkosti hrudi, a tak dále. d. Bude vám trvat méně než 5 minut, a pomůže zachovat krásu prsu pro nadcházející roky.
