Existují lidé, kteří jsou aktivně návštěvní místnosti, sedí na pravé dietu, ale nemůže přijít o jeden kilogram. Proč se to může stát?
Často jeden z důvodů, proč je použití minerálních produktů, které obsahují velké množství skrytých kalorií. Které produkty by se mělo zacházet velmi opatrně.
5 výrobky s skrytých kalorií / istockphoto.com
slunečnicová semínka - jedná se o skutečně užitečný produkt obsahuje skladiště vitamínů a minerálů. Tato semena jsou obohaceny v různých antioxidantů, které přispívají ke zpomalení procesu stárnutí lidského těla. Jen jíst slunečnicová semínka snižuje zhoršení artritidy a diabetu. Příznivý vliv mají na kardiovaskulární systém. Ze všech výhod tohoto typu osiva mohou být uvedeny na dlouhou dobu. Ale to by mělo být jasné, že je třeba je používat ve své syrové podobě a v omezeném množství, protože jinak mohou snadno podporovat rychlé přibývání na váze.
ořechy Skládá se ze zdravých tuků, které jsou nezbytné pro naše tělo, zejména něžného pohlaví. Ale oni jsou také velmi výživný produkt. Tak, 100 g ořechů je v průměru 600 až 700 kcal. To je téměř třetí část, a ještě více, denní požadavek stravě průměrného člověka. Proto mnoho, použití takových užitečných ořechy, ani nevím, jak se rychle a tiše, aby se extra váhu v těle. Proto, matice by měly být konzumovány v dosti omezených množstvích, ale v žádném případě je není vyloučeno zcela ze své stravy.
5 výrobky s skrytých kalorií / istockphoto.com
alkohol - stále jednou z skryté nepřátelské štíhlou linii. Je to proto, že ve 100 ml silné nápoje obsahuje alespoň 280-300 kcal, což odpovídá celkové hmotnosti 200 g steak A milovala mnoho dívek louhů s obsahem 100 g 300-350 kcal, a dokonce až 40 g cukru, což je ekvivalentní k 4 čajové lžičky.
sušené ovoce - to je opravdu „šedý kardinál“ jídelníčku mnoha lidí, kteří dodržují správnou výživu. Mnozí z nich se používá jako alternativa místo cukroví, ale ne každý si myslí, že mnoho variant sušeného ovoce ekvivalentní kalorií čokolády. Například, 100 g sušených meruněk obsahuje mnoho kalorií, kolik, a pět lžiček cukru. Ale mnoho lidí je použít pouze v omezeném množství, protože jsou považovány za užitečný produkt. A je to opravdu pravda, ale použití sušeného ovoce má být velmi omezený. Nicméně, měli byste mít záznamy a při používání ovoce.
Výrobky s fruktózou - velmi lákavé jejich jména a pravděpodobně použitelných kompozic. Nicméně, je to jen dobrý marketingový tah, poškozování zdravého chování stravování. Všechny posilovací tyče a jiné podobné občerstvení jsou vyrobeny z fruktózy, který je jednoduchý sacharid. Pokud si pečlivě přečíst složení veškerých posilovacích tyčí, pak bude obsahovat nejméně 300 kalorií, z nichž sacharidy - '60 A obsahoval v takové „užitečné“ snacking glukózový sirup, palmový olej a cukr zdravé výživy je obtížné volat.
Také bude vás zajímat, že jaké potraviny mohou spalovat tuk během spánku
