Večeře by měla být nejlehčí jídlo, je nutné, aby se zabránilo přetížení trávicí systém a probudit svěží a odpočatý. Jaké produkty jsou v žádném případě nemůže jíst v noci, a proč?
Každý ví, že ten sen - tentokrát za to, co by náš čas tělo k odpočinku a zotavení. Ale ne každý ví, že je během spánku jsme se děje všude regeneraci buněk. Právě včas, aby spánku produkuje růstový hormon - HGH. To je důvod, proč je tak důležité, že tělo by prošly všechny fáze spánku, prodloužení naši mládež a podporu zdraví. Existují však i výrobky, které interferují s procesem. Jedná se o nich a my dnes budeme mluvit.
Top 5 produktů, které se nedají jíst v noci
Proč nemůže jíst sladkosti v noci / istockphoto.com
Potraviny obsahující cukr (čokoláda, marshmallows, sušenky, atd.) Tyto výrobky jsou nejen škodlivé pro vaše zdraví, dramaticky zvýšit krevního cukru a inzulínu úrovní, která ve večerních hodinách je naprosto nezbytné pro lidský organismus. On také poškodit vaši postavu. Jde o to, že všechny nepoužité jednoduché sacharidy jsou uloženy v tukových rezerv (stehna, břicho, a tak dále. D.)
Tvrdé sýry. Vzhledem k tomu, sýr obsahuje velké množství tuku, je použít na noc bude těžké pro gastrointestinální trakt. Kromě toho, použití sýra v noci a ještě ukládá dodatečnou zátěž na játra, pokud jde o to, co by se tuky v těle Emulgované (směs s vodou) a podle toho je jejich hydrolýzy, to znamená, že štěpení tuků, které jsou nezbytné oddělení žluči. Jmenovitě to působí jako emulgátor, tuku a vody. Takže místo toho, že v noci, aby směřovaly veškeré své úsilí na obnovu a regeneraci, bude mít polovinu noci trávit tuky.
Kromě toho se sýr ještě obsahují látku, jako tyramin. Je to vazokonstriktor, zvyšuje krevní tlak ovlivňuje procesy aktivace a inhibice v nervovém systému. Takže poté, co jedl sýr v noci tělo je nepravděpodobné, že by zcela uvolnit.
Proč nemůže jíst maso v noci / istockphoto.com
masné výrobky jako je hovězí a vepřové maso. Chcete-li strávit tento druh potřeb masa těla nejméně tři až čtyři hodiny, takže v případě, že maso součástí vašeho jídelníčku by mělo být spotřebováno během 5-6 hodin před spaním. V noci, lepší dát přednost drůbeže, ryb, mořských plodů.
Sojová omáčka. Vzhledem k tomu, že tento výrobek je hodně soli, žízeň a večer ranní otok bude nevyhnutelné - všechna voda v těle má zpoždění.
Červené víno, zelený čaj, káva a další tonika. Víno však jako ostatní alkoholické nápoje, je tonikum produkt, takže i když to může být, budete usínat a dobře, bude i nadále přítomen nadměrná proces. Vzhledem k tomuto snu nebude klidný a plný, což znamená, že tělo nedostává patřičného efektu zotavení.
Také bude vás zajímat, že jaké potraviny probudit sexuální energii a touhu
