Během dospívání a dospělosti k rozvoji prsa, dokud nebudou akceptovat konečný tvar a velikost.
Bohužel, některé nemoci mohou vážně poškodit zdraví mléčné žlázy. Proto se musíme snažit udržet zdravý životní styl a přijmout veškerá nezbytná preventivní opatření.
Odborníci již řekl o nejdůležitějším způsobem pečovat o zdraví svých prsou.
Dělat masáž. Pravidelná masáž prsou - to je jeden z nejlepších způsobů, jak posílit cirkulaci krve a lymfy v tkáních. jemně začít masírovat podpaží, pak boční povrch hrudníku a hotového mírného tlaku na bradavky.
Nepleťte si vlastní masáž s pravidelným samovyšetřování prsů, která umožňuje čas pro detekci abnormální změny.
Udržet svou váhu v normálních mezích.Ženy, které trpí obezitou a nadváhou mají zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu ve srovnání s těmi, jejichž hmotnost je udržována v normálním rozmezí. Normální hmotnost umožňuje udržovat vyváženou dietu, pravidelné cvičení a zdravý životní styl obecně.
cvičení
Každodenní cvičení aktivuje lymfatický systém a pomůže odstranit toxiny z těla. National Cancer Institute varuje, že cvičení může snížit riziko rakoviny 20-80%. Také cvičení podporuje uvolňování hormonů, které chrání tělo před vznikem zhoubných buněk a umožňují udržovat normální váhu.
Nedopusťte, aby pot.Během potu z těla odplavit kapaliny, ve kterém není delší potřebám. Pocení během cvičení nebo v sauně podporuje imunitní systém v oblasti zdraví a umožňuje udržovat zdravé prsa.
Zdržet se pití alkoholických nápojů. Zvýšený příjem alkoholu vede k hromadění toxinů v těle a narušuje vylučovacích orgánů. Výsledkem je, že to vede k zadržování tekutin v těle, zvýšené riziko vzniku rakoviny a zánětu. Příliš mnoho alkoholu se zvyšuje spotřeba o 20%Riziko vzniku rakoviny prsu.
Objevte svou rodinnou historii. Více než 15% z diagnóz rakoviny prsu spojené s genetickou predispozicí. Pokud se někdo v rodině trpí rakovinou v prsu, je riziko zdědění zvyšuje. Je také důležité být si vědom svých genetiky provádět další šetření, které budou identifikovat nemoc dříve.
Pravidelně jít k lékaři pro konzultace. Vzhledem k tomu, rakovinné nádory, cysty a jiné nemoci hrudníku může znamenat celou řadu faktorů, je lepší poradit se s lékařem alespoň jednou za tři roky. Jakmile jste alespoň 40, zvláště pokud máte nepříznivé genetika, vyšetření potřebu jít alespoň jednou za rok. Je nezbytně nutné, aby pravidelné průzkumy začalo 10 let před dosažením věku, kdy vaše rodina poprvé objevili nemoc.
Pijte hodně vody.Voda slouží jako palivo pro buňky, a hraje důležitou roli při poskytování jim vitamínů, minerálů a dalších živin. Plain čistá voda nám umožňuje odstranit toxiny z těla a normalizuje lymfatické a oběhového systému.
A být jisti, že se zeptat Proč bolí prsa a v každém případě nezbytně nutné spustit k lékaři
