Každý, kdo chce vypadat mladě a krásně. Ale někdy, jak se zdá, aby se v dokonalý vzhled, budete potřebovat hodně času, peněz a úsilí. Ujišťuji vás, že to tak není. I s nízkými náklady a úsilí, můžete mít překvapení druhých, jak mladí se podíváte do 10 dnů. To nemusí nutně hledat pomoc plastického chirurga nebo podívejte se na Maledivy na dovolenou (i když tento druhý bod, snad neuškodí nikomu). Věkem přidáme extra váhu, otoky, kruhy pod očima, jednotvárné barvy kůže a nedostatek vitality.
Vypadat mladě dost mírně změnit své návyky a sledovat naše doporučení. Takže omlazovací strategie po dobu 10 dnů - před vámi. Kdo se odváží?
1. Návštěvě zubaře. Špatné zuby nejsou jen kosmetická vada, která přidává věku, ale také vytvořit zdravotní problémy, jako je překrvení nosní sliznice, zažívací otázek a mnoho dalších. Chudé trávení bezprostředně ovlivňuje barvu obličeje jako zemité žloutnutí, otoky, pigmentace.
2. Kartáč po každém občerstvení. Po 10 dnech intenzivního pracovního kartáčku bude výrazně bělejší zuby jako součást jde plak. To také odstraňuje zápach z úst.
3. Zdrží alkoholu.Takový časový limit umožní uvolnění a játrech k odstranění toxinů z těla. Jako výsledek - půjde otoky, kruhy pod očima, zlepšují pleť, nechte několik kila navíc.
4. Minimalizovat příjem soli. To udrží vlhkost v těle, což vede k selhání ledvin a otoky.
5. Každý den se domů pěšky.Procházky na čerstvém vzduchu - nejlepší cvičení, které vám bude energická, tónovaný a energický. Pokud půjdete do posilovny a běhu na dráze, přesunout trénink letního času na čerstvém vzduchu. To přispěje ke zlepšení pleti a posilovat organismus jako celek.
6. Zapomenout na výtah. Chůzi do schodů - skvělý nástroj napumpovat nohy, utáhněte bříško a ztratit pár liber.
7. Používat papírové ručníky pro tvář ručníky místo. Tím se zlepší stav kožní problémy.
8. Spánek po dobu 7-8 hodin. Je nemožné spát, jen lehnout, počítat ovce, meditovat. Prostě nemají dívat se na televizi a ne „sticky“ v telefonu, dejte mozku možnost plně odpočinout.
9. Spuštění cvičební program. I když je to 5-10 minut jednoduchých cvičení nebo za minutu do „bar“, po 10 dnech je výsledek je zřejmý.
10. Začnou jíst častěji. Jíst 5-6 krát denně, ale v malých dávkách. Brzy zjistíte, že budete potřebovat méně jídla, a váš trávicí systém funguje, „jako hodinky.“
11. Jít ke kadeřníkovi a rozhodnout nakonec na radikální změnu image. Pokud potřebujete něco změnit ve svém životě, je to vždy lepší začít s vlasy.
12. Opravena, čisté a uklizené všechny mé boty. Hodit to, po dlouhou dobu nenosí.
13. Dělat jarní úklid. Mytí oken a běh do domu slunci, odstraňte prach ze všech úhlů a zbavit se přebytečného odpadu. Můžete si všimnout, kolik snazší bude dýchat po tom.
14. Pijte hodně čisté vody. Banální rada, ale velmi efektivní. Sklenici teplé vody v dopoledních hodinách dělá divy s tělem.
15. Pak se studená sprcha v dopoledních hodinách.Bude „run“ na tělo, veselost, normalizuje látkovou výměnu a kardiovaskulární systém.
16. Peretryahnite šatník. Obléci těchto 10 dní každý den jako svátek. A to všechno zbytečné - distribuovat.
17. Každý večer sledování komedie.Smích z nás dělá mladší, Poplatky veselí a dobrá nálada.
18. Zlikvidujte 10 dnů od televizoru, kromě večerní komedie,- talk show, zprávy a seriály vás okrádá pouze času a energie.
19. Hýčkat své tělo. Jít do lázně nebo lázeňské procedury, přidejte se na 10-ti denní průběhu masáže se.
20. Procházka s záda rovně.Stoop přidává k našemu věku a nesprávná poloha páteře zasahovat do vnitřních orgánů.
My všichni máme těžké časy v životě. Ale zpravidla je rozsah problému závisí na tom, jak blízko k srdci jsme ji přijali. Dávej na sebe pozor!
A zveme vás naučit, jako člověk, který může mluvit o přítomnosti závažného onemocnění - a kosmetiky tu vůbec co do činění s ním!
